Стадії дієти
Відгуки про безвуглеводної дієті розповідають про її стадіях. Що це за стадії? Всього їх чотири. Перша спрямована на дотримання. Саме в цей 14-денний період починається активне розщеплення жирів і йде зайва вага.
Друга стадія – закріплення. Поступово збільшується кількість споживаних вуглеводів. В тиждень можна вживати лише 5 грамів цієї складової. Як тільки зниження ваги зупиниться, або стрілка поповзе вгору, доведеться скоротити кількість вуглеводів. Стадія закріплення потрібна для досягнення задовольняє ваги.
Збереження. Ця стадія передбачає розширення меню, але як і раніше без солодкої складової. Вона спрямована на збереження ваги і буде проходити легше, якщо додати сюди фізичні навантаження.
І нарешті, вихід з дієти. Кожен день додається по 40 грам вуглеводів. Накидатися на заборонене харчування відразу не можна. Це сильний стрес для організму і повернення втраченої ваги.
За відгуками з фото, безвуглеводна дієта допомагає досягти бажаних результатів, але тільки при строгому її дотриманні.
