Безвуглеводна дієта: відгуки схудлих

Стадії дієти

Відгуки про безвуглеводної дієті розповідають про її стадіях. Що це за стадії? Всього їх чотири. Перша спрямована на дотримання. Саме в цей 14-денний період починається активне розщеплення жирів і йде зайва вага.

Друга стадія – закріплення. Поступово збільшується кількість споживаних вуглеводів. В тиждень можна вживати лише 5 грамів цієї складової. Як тільки зниження ваги зупиниться, або стрілка поповзе вгору, доведеться скоротити кількість вуглеводів. Стадія закріплення потрібна для досягнення задовольняє ваги.

Цікаве:  Дієта Маргарити Корольової: меню на кожен день, відгуки

Збереження. Ця стадія передбачає розширення меню, але як і раніше без солодкої складової. Вона спрямована на збереження ваги і буде проходити легше, якщо додати сюди фізичні навантаження.

І нарешті, вихід з дієти. Кожен день додається по 40 грам вуглеводів. Накидатися на заборонене харчування відразу не можна. Це сильний стрес для організму і повернення втраченої ваги.

За відгуками з фото, безвуглеводна дієта допомагає досягти бажаних результатів, але тільки при строгому її дотриманні.