Загальний
Загальний масаж можна робити раз на тиждень. Тривалість процедури становить тридцять хвилин. З сьомого місяця процедуру дозволяється проходити щодня, але лише у випадку відсутності протипоказань.
Масаж повинен робити фахівець, а не любитель. Полягає процедура в м’якому погладжуванні і розминанні рук і ніг, обережного впливу на комірцеву зону і плечовий пояс, спину, ступні.
Спина
Плід росте в животі, збільшується груди. У зв’язку з цим навантаження на хребет стає все більше і більше. Центр ваги зміщується, відбувається прогин хребта, здавлювання органів. М’язи постійно знаходяться в напруженому стані. Можна вагітним масаж спини? Так, ця процедура майбутнім матерям також доступна і показана.
Цей масаж ефективно бореться з неприємними симптомами, позитивно позначається на самопочутті жінки, яка чекає малюка. Краща поза для проведення процедури – на боці. Техніка, яку використовує фахівець, що безпосередньо залежить від стадії вагітності. Категорично заборонено зачіпати хребет.
