Фізіологічний вид порушення сну
До фізіологічних видами порушення сну відносяться плач у сні (схлипування) і вздрагивание.
Схлипування (похныкивание або плач дитини уві сні вважається лікарями нормою. Така реакція організму виконує ряд функцій:
У перші місяці після народження дитина отримує велику кількість інформації про світ, яка обробляється мозком малюка уві сні. Всі враження за день відображаються у сні у вигляді схлипувань і похныкиваний.
Плач виконує «перевіряє» функцію: дитині дуже важливо в будь-якому віці відчувати себе в безпеці, знати, що мама поруч. Похныкивая, він перевіряє, чи це так. Якщо підтвердження немає, то він остаточно прокидається і плаче вже в стані неспання.
Рекомендації, що потрібно робити, якщо дитина погано спить вночі й плаче:
Не потрібно активно та негайно реагувати на нічні самовираження малюка. Якщо його надмірно опікати, він ніколи не навчиться самозаспокоюватися. Дитині необхідно звикати до самотності в нічний час.
Нічні пробудження – це природний елемент сну дитини, це відбувається кілька разів за ніч і за різних причин (вздрагивание, поганий сон), і дитина здатний сам заспокоїтися і заснути знову.
Необхідно поспостерігати за малюком і запам’ятати, в який час і скільки разів він прокидається вночі. І в цей час постаратися бути поруч і заспокійливими діями не дати йому прокинутися.
Необхідно придумати фразу для сну і привчити до неї малюка з перших днів його життя. Наприклад, «Спи, маля. Я поруч. Всі добре!»
Якщо дитина погано спить, плаче і прокидається, необхідно не розбудити його остаточно. Тобто не вмикати світло, не давати пити. Слід дати соску, включити заспокійливу музику, якщо він звик засинати під неї.
Дітям старше 1 року допомагають заснути спеціальні сонні асоціації (улюблена іграшка, соска і так далі).
Вздрагивание – це природний процес, пов’язаний з переходом до стадії легкого сну в більш глибокий, відбувається це після засипання приблизно через 40 хвилин-1 годину. Дитина здригається і себе будить. У маленьких дітей це проявляється особливо сильно, так як нервова система не має ще гальмівних механізмів. Чим дитина стає старше, тим менше здригувань уві сні відбувається.
Що робити, якщо дитина погано спить вночі, здригається уві сні і будить себе:
Якщо дитина віком до 6 місяців, то можна спробувати його сповивати. Це дозволить утримати ніжки і ручки від здригання. При цьому існують різні способи сповивання: «австралійський», «тільки ручки», «вільний». Але слід мати на увазі, що ніжки не повинні бути щільно зведені, інакше це може призвести до серйозних ускладнень в розвитку тазостегнових суглобів.
Після засинання дитини слід залишитися з ним приблизно на годину і притримувати його ручки своїми руками. Як тільки відчується вздрагивание, необхідно заспокоїти малюка.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8
