Чому дитина погано спить вночі? Що робити?

Кучер В.Г.

Правильне засипання

Якщо дитина погано спить вночі, необхідно привчити його правильно засипати. Найголовніше – навчити дитину самостійно відходити до сну, при мінімальній участі батьків.

Можна використовувати сучасні відеоняні і радіоняні, при цьому спостерігати за малюком здалеку і не потрапляти йому в полі зору. Дитина вчиться самостійності та самозаспокоєння.

Можна привчити дитину засинати з м’якою іграшкою. Але вона повинна бути без гудзиків, стрічок, мотузок. Відразу після засипання іграшку з ліжечка краще прибрати.

Правила міцного сну

Якщо дитина погано спить вночі (1 рік і старше), йому слід забезпечити такі умови:

  • Створити для нього у другій половині дня всі умови для найбільшої активності.
  • За кілька годин до сну вивести його на прогулянку.
  • За 40 хвилин до сну – обов’язкове купання.
  • 30 хвилин до сну – ситний вечеря.
  • У дитячій температура повітря повинні бути 19-20 C, а вологість – 70 %.
    • Цікаве:  Чай Плантекс: відгуки, інструкція

    Якщо проблема виникає не тільки зі сном, але і з засипанням – необхідно співати йому одну і ту ж пісеньку, укладати його з однією і тією ж іграшкою (причому бачити він її повинен тільки під час заколисування). Це розвине у нього корисну звичку, і як тільки він буде чути мотив пісні і бачити свого «друга по засипанню», він буде легко відходити до сну.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8