Продукти, які вам знадобляться
Для тих, хто вирішив худнути радикально і швидко, дієта анорексичных німф тривалістю 7 днів підійде в самий раз. Її можна повторювати не частіше, ніж один раз на півроку. Запасіться такими продуктами, вони продаються в будь-якому магазині:
- сир і твердий сир;
- молоко і кефір;
- кави;
- чай;
- темний шоколад;
- цільнозерновий хліб;
- банани;
- яблука;
- червоні або білі грейпфрути;
- ананаси;
- лимони.
Вибирайте продукти високої якості, краще фермерські. Вам знадобиться не так багато, і ваш бюджет не постраждає, навіть, навпаки, за цей тиждень ви зможете значно заощадити. Обов’язково звертайте увагу на терміни придатності. Отруєння при цій дієті просто неприпустимо, організм і так буде функціонувати в аварійному режимі.
Меню дієти з понеділка по неділю
У перший день, згідно меню дієти анорексичных німф, вам належить лише вода з соком половинка лимона. Плюс чай, кава, звичайна вода – без обмежень. Можете додати в чай і каву трохи молока. Важливий рада: лимонну воду краще пити через трубочку, так ви не пошкодите емаль зубів.
У вівторок на сніданок потрібно з’їсти 200 грамів знежиреного сиру, випити чашку кави. Обідом послужать шматочок сиру 20 г і 1 червоний грейпфрут. На вечерю випийте склянку кефіру до 2,5 %. Радує те, що пити воду можна в необмеженій кількості.
У третій день вранці дозвольте собі 1-2 чашки кави без цукру, на обід з’їжте 2 зелених яблука і стакан кефіру ввечері.
Четвертий день знаменується ранковим шматочком шоколаду + кава, вдень їмо 200 г ананаса, вечеряємо кефіром.
П’ятий день. Прокидаємося і п’ємо каву. Можна пару чашок, без цукру. На обід сьогодні у вас яблуко (можете взяти якнайсолодше) і один середній банан. Вечеряйте за звичкою кефіром, можете додати до нього яблучко, краще несолодке.
Влаштуйте собі вихідний на шосту добу, так як сил може взагалі ні на що не залишитися. Жорсткий, обмежений раціон. Але здаватися не можна, продовжуйте дотримуватися дієти анорексичных німф. Відгуки про меню шостого дня найемоційніші (треба ж, у кого ще залишилися сили на відгуки після п’яти днів голодування). Вранці та вдень їмо яблуко і грейпфрут і… все. Воду можна пити без обмежень.
Неділя. Ви ще живі? Снідаємо чашкою кави. Обід воістину королівський бутерброд з цільнозернового хлібці з шматочком сиру. Залишилося зовсім небагато, ввечері випиваємо стакан кефіру і лягаємо спати.
Вранці на восьмий день встаємо на ваги, радіємо й не відразу біжимо до холодильника, інакше, отримавши достатню порцію їжі, можна просто отруїти організм.
