Дієтичні салати: рецепти з фото

Кучер В.Г.

Грецька

Одним з головних інгредієнтів виступає сир фета, який багатий білком і володіє ніжним смаком. Так як сир досить солоний, то додатково страву можна не солити. Рецепт дієтичного салату з фото представлений нижче.

Необхідні компоненти:

  • два огірка;
  • три томата;
  • цибулина;
  • дві маленькі ложки коричневого цукру;
  • болгарський перець;
  • 180 грам фети;
  • листя салату;
  • 50 мл бальзамічного оцту;
  • велика ложка подрібненого часнику;
  • маслини;
  • масло оливи;
  • 2 грама солі і чорного перцю.
Цікаве:  Смачні рецепти салату з лососем

Рецепт дієтичного салату:

  • Овочі помити, очистити від шкірки і насіння.
  • Нарізати невеликими шматочками. Помістити в посуд.
  • Приготувати соус. В окремій ємності з’єднати оцет, перець, часник, сіль і цукор. Добре збити. Акуратно влити масло оливи. Маса повинна придбати однорідну консистенцію.
  • Додати соус до овочів. Перемішати.
  • Порізати сир на середні кубики. Викласти поверх готового страви разом з оливками.

    • Замість традиційного соусу можна використовувати звичайне оливкове масло або трохи легкого майонезу.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6