Більшість людей, успішно схудлих за допомогою дробового харчування, у відгуках називають цю стратегію ідеальною, так як вона допомагає легко позбавлятися від обридлих зайвих кілограмів. Головним правилом такої дієти є регулярне постачання організму живильними речовинами за рахунок розбивки звичних порцій на кілька прийомів.
Дотримання даного режиму надходження їжі призводить до кардинального вирішення проблеми ожиріння і надлишкової ваги: стимулює травлення, дозволяє контролювати надходження калорій і баланс поживних речовин, допомагає худнути з хорошим самопочуттям і відсутністю голоду.
Думки лікарів та спортивних експертів
Мегапопулярная сьогодні методика дробового харчування відгуки фахівців отримує схвальні. Розроблялася вона вченими-медиками для комплексного лікування захворювань ШКТ. Невеликі порції їжі, що вживається часто, допомагали:
- Нормалізувати вироблення і евакуацію жовчного секрету.
- Знизити агресивний вплив шлункового соку на стінки органу.
- Позбавити організм від підвищеного газоутворення.
Крім того, регулярне харчування розділеними на кілька частин порціями допомагало нормалізувати і підтримувати внутрішньочеревний тиск. Кращі сьогодні дієтологи рекомендують цей режим здорового харчування повсюдно: для зниження ваги і для набору м’язової маси, як основоположний принцип ЗСЖ і спортсменам для ефективної підготовки до змагань.
