Рекомендації
Незважаючи на маленькі розміри, розглянутий тренажер при правильному використанні дуже ефективний. Він здатний забезпечити ефект, порівнянний з великогабаритними аналогами в спортивних залах. Заняття з цим пристосуванням спрямовані не тільки на м’язи живота, але і спини.
Кілька корисних рекомендацій:
Перед тренуванням обов’язково ретельно розминайтеся. Ця процедура відіграє важливу роль перед будь-яким комплексом занять. Так ви зможете розігріти зв’язки і привести волокна м’язів в оптимальний тонус.
При виконанні вправ слідкуйте за правильним диханням. Вдихи і видихи повинні бути глибокими і рівномірними. Це дозволить підвищити ефективність тренування.
При заняттях з роликом для м’язів преса завжди тримайте спину прямо. В іншому випадку не виключена травма попереку.
Для отримання максимального ефекту стежте за харчуванням, приберіть з раціону шкідливі продукти, пийте достатню кількість води. Це дозволить поліпшити самопочуття, швидше побачити бажаний результат і скинути кілька кілограмів зайвої ваги.
