Як використовувати інфрачервону сауну для схуднення?
Відгуки про цю парильні говорять про те, що при стабільному її відвідуванні можна помітно скинути вагу. Так, схуднення за рахунок випаровування зайвої вологи можливо, але тільки при дотриманні деяких правил. Адже зайва вага йде не тільки за рахунок втрати рідини та нормалізації обміну речовин, але і за рахунок спалювання калорій.
Вже після першого сеансу жінки відзначають втрату ваги. Навіть півгодинна процедура здатна позбавити від великої кількості незв’язаної води і калорій.
Обмін речовин, прискорений при відвідуванні сауни, допомагає швидше розщеплювати не тільки вітаміни і мінерали, але і спалювати жири, виводити з організму токсини.
Як правильно відвідувати сауну, щоб схуднути:
- Щоб скинути вагу, недостатньо відвідати лазню пару раз, а потім забути про неї, не помітивши ефекту. Влаштовувати процедури рекомендується регулярно – раз-два в тиждень.
- При схудненні не варто покладатися тільки на сауну. Необхідно знизити споживання калорійної їжі. Так, в лазні вони добре спалюються, але після неї не варто тут же заповнювати втрати, з’їдаючи з солодким чаєм булки і шоколад.
- Не перестарайтеся! Необхідно відновлювати втрачену рідину, щоб не отримати зневоднення.
- Після відвідування сауни дуже ефективно використовувати жиросжигающие і противоцеллюлитные креми для шкіри, вони будуть найбільш дієвими.
