Правила відвідування ІК-сауни
Відвідування лазні потрібно дотримувати деякі правила, не є винятком і інфрачервона. Про що варто пам’ятати:
Потрібно дотримувати дистанцію, отсаживаясь від нагрівальних елементів. Вона повинна складати 10-15 сантиметрів. Правильною позою для нагрівання буде сидяче положення, у такому вигляді нагрівання відбувається рівномірно.
Протягом усього сеансу необхідно стабільно стирати піт з тіла, так як він заважає ІЧ-променів проникати під шкіру.
Тривалість сеансу повинна бути безперервною (тобто, все півгодини рекомендується не виходити), так тіло прогріється максимально, і результат буде хорошим.
Перед відвідуванням сауни, необхідно очистити шкіру від косметики та забруднень – прийняти душ з миючим засобом. Креми, масла і застосовуйте скраби після процедури.
Рекомендується відвідувати сауну раз-два в тиждень. Якщо ви хочете отримати оздоровчих ефект, то курс повинен складатися з 10 сеансів.
За кілька хвилин до парилки рекомендується випити склянку рідини, це може бути чиста вода, сік або чай. Під час самої процедури, якщо відчувається сильна спрага, необхідно заповнювати рідина, споживаючи її по маленькому ковточку.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
