Комплекси з м’ячем
Використання яскравих предметів підвищує інтерес малюків до занять фізкультурою. М’яч – найпоширеніший снаряд, який є в наявності у всіх дитячих садках. Саме тому його часто використовують при проведенні комплексів ВРП для середньої групи з предметами.
Ось як може виглядати весела зарядка з м’ячем “Колобок”:
“Бабуся шукає борошно”. Повороти голови вліво і вправо, м’яч за спиною.
“Місимо тісто”. М’яч покласти на підлогу. Виконувати до нього нахили, показуючи руками, як місять тісто.
“Спекли колобок”. Дітлахи тримають м’яч у витягнутих руках. Виконуються повороти тулуба.
“Колобок тікає”. Діти катають м’яч по колу спочатку правою, а потім лівою стопою.
“Ми спіймали колобок”. Дітлахи затискають м’яч між колін і виконують підскоки.
З цим же предметом можна відправитися в подорож по уявним джунглях. У відповідний комплекс входять наступні вправи:
“Сховай кокос”. Діти стоять, тримаючи м’яч в опущених руках. За рахунком вони піднімають руки, заводять м’яч за голову, знову тягнуться вгору, і, нарешті, повертаються в і. п.
“Мавпа гойдається на ліані”. Діти піднімають руки з м’ячем, нахиляючи їх вліво і вправо.
“Мавпа збирає кокоси”. Притиснути м’яч до грудей, сісти, опустити його на підлогу, піднятися на ноги. Потім знову виконати присідання, беручи в руки м’яч і повертаючись в і. п.
“Мавпа п’є кокосове молоко”. Діти лежить на животі, тримаючи м’яч у витягнутих руках перед собою. По команді вони піднімають снаряд вгору, відриваючи груди від підлоги і прогинаючись у спині.
“Мавпа грає”. Сісти, ззаду спертися руками об підлогу. Затиснути м’яч між стоп. Зігнувши коліна, підтягнути його до грудей.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
