Лляне масло для схуднення: як приймати, відгуки, результати

Прекрасну половину людства завжди хвилювала проблема зайвої ваги. Вони постійно знаходили у себе зайві сантиметри на стегнах, животі та інших частинах тіла. Для отримання стрункого тіла жінки відмовлялися від солодкого, займалися на тренажерах і брали швидкодіючі препарати для схуднення. Однак існує прекрасний засіб, яке добре підходить для схуднення, – лляне масло. У статті піде мова про властивості чудового засобу і про результати його застосування.

Склад лляної олії

Льон з давніх часів ставився до однієї з найважливіших сільськогосподарських культур. Його застосовували у багатьох сферах, починаючи від приготування їжі і закінчуючи використанням його для лікування і профілактики багатьох хвороб.

Лляне масло виробляється з насіння методом холодного віджиму. Такий спосіб дозволяє зберегти всі корисні властивості рослини. Лляне масло може повністю замінити в харчуванні людини інші рослинні і тваринні жири. У його складі присутні:

• вітаміни А, В, Е, К;
• поліненасичені жирні кислоти Омега-3, 6, 9;
• мінеральні речовини;
• мікро – та макроелементи;
• харчові волокна.

Багато речовини, які входять до складу лляної олії, організм не може виробляти самостійно, а поповнює свої запаси разом з їжею. Засіб володіє величезною популярністю. Приймають лляне масло для схуднення і в якості основного компонента різних масок для волосся, засоби для оздоровлення шкіри і зміцнення нігтів.

Користь льняної олії

Продукт володіє безліччю позитивних властивостей. Пити лляне масло для схуднення потрібно в точному дозуванні, дотримуючись час прийому. Його активні речовини впливають також на деякі внутрішні органи людини. Особливо важливо дотримуватися подібні рекомендації людям, які мріють схуднути.

Процес позбавлення від зайвої ваги відбувається наступним чином:

У засіб входять у великій кількості ненасичені жирні кислоти. Вони здатні замінити ті, які частіше за все спричиняють виникнення жирових відкладень.

Лляна олія позитивно впливає на кишечник, обволікаючи його особливою плівкою і сприяючи поліпшенню результату схуднення.

Продукт швидко виводить шлаки і токсини. Позбавляє від закрепів.

Нормалізація обміну речовин не дає жирів і шкідливих речовин затримуватися у вигляді надлишок в організмі.

Зменшує кількість шкідливого холестерину і глюкози в крові.

Льняне масло (для схуднення), відгуки про який позитивні, дозволяє регулювати апетит. А це важливо, коли людину постійно тягне перекусити.

Щоб засіб справляло позитивний вплив на організм, його потрібно пити натщесерце перед першим прийомом їжі. Другий раз його приймають на ніч для очищення організму від харчового сміття. У такому разі лляне масло буде працювати, поки людина відпочиває. У результаті не тільки повноцінно втрачається вага, але і організм починає ефективніше функціонувати.

Лляне масло володіє такою користю:

• зміцнює нігті і волосся;
• позитивно впливає на судини;
• продукт покращує зір і добре впливає на кісткову систему;
• скорочується рівень холестерину в організмі;
• покращує роботу головного мозку і серцевого м’яза;
• масло бореться із запальними процесами в організмі і зміцнює імунну систему завдяки присутності в ньому вітамінного комплексу;
• поліпшується стан шкірного покриву, він стає більш еластичним;
• зменшує набряки;
• чинить антимікробну дію.

Все це може статися за умови прийому лляної олії в незначній кількості щодня. В результаті волосся стане блискучим, а колір обличчя значно покращиться.

Коли приймати лляне масло?

Перед початком прийому потрібно упевнитися в тому, що немає до нього протипоказань.

Лляна олія допоможе в наступних випадках:

Процес схуднення не супроводжується регулярними заняттями спортом.

Коли необхідно скинути зайві кілограми поступово.

Коли важливо не завдати шкоди організму іншими засобами для схуднення.

Якщо худне не бажає обмежувати себе в харчуванні.

У випадку, якщо всі рекомендації підходять людині, лляне масло для схуднення йому можна приймати без побоювання. Перед прийомом потрібно ще раз ознайомитись з правилами вживання.

Як пити лляне масло для схуднення

При відсутності обмежень до прийому кошти можна переходити до курсу схуднення. Він становить 2-3 місяці. Лляне масло володіє незвичайним смаком, який підійде не всім. Спочатку деякі худнуть відчували нудоту.

Як приймати лляне масло для схуднення? Дієта складається з двох етапів.

Перший триває 7 днів. В цьому випадку масло вживають за 20 хвилин до сніданку і запивають склянкою води. Рідина не повинна бути ні тепла, ні гарячої, що негативно вплине на кінцевий результат.

Необхідна доза кошти – маленька ложка. Через 15 хвилин після вечері випивають стільки ж олії. Протягом першого етапу кількість засобу поступово збільшують, щоб до кінця періоду домогтися прийому їдальні ложки масла.

Другий етап починається з другого тижня і проводиться до кінця курсу.

Як приймати лляне масло для схуднення, відгуки про який позитивні? Пити його треба по столовій ложці вранці і ввечері. Протягом дня засіб потрібно додавати в якості компонентів різних страв і салатів. Продукт можна змішати з медом і в результаті отримати вітамінний засіб. Можна додати його в остиглу вівсянку, сир або кефір.

Зберігати масло найкраще в темному місці, щоб воно не втратило свої позитивні якості.

Щоб домогтися більш ефектного результату, необхідно:

• бігати або виконувати нескладні вправи, щоб тримати м’язи в тонусі;
• обов’язково пити більше рідини;
• після вечері не рекомендується вживати їжу.

При прийомі льняного масла для схуднення результат – звільнення від 2 кг у тиждень.

Не слід нагрівати або заморожувати продукт, тому що в результаті втрачаються його позитивні властивості. Важливо обов’язково дотримуватися дозування, в день дозволяється вживати не більше 2 ст. ложок продукту.

Лляне масло в капсулах

Засіб володіє різною формою випуску. За відгуками, лляне масло для схуднення в капсулах володіє однією важливою перевагою. Не потрібно вигадувати страви, в які його слід додавати. Можна не відчувати огиду, запиваючи масло в рідкому вигляді водою.

Капсули виграють з кількох позицій:

• У них відсутній неприємний смак, який характерний для масла в рідкому стані.
• Капсули володіють зручною формою для прийому. Їх можна брати з собою на роботу, відпочинок або прогулянку.
• В капсулах присутній лляна олія високої якості, що дозволяє наситити організм корисними речовинами.
• Капсули не потребують особливих умов зберігання. Головне – не допустити потрапляння на них прямих сонячних променів.

Щоб капсули подіяли ефективно, необхідно:

Обмежити одночасно з прийомом кошти вживання гарячої кави і чаю. Краще всього відмовитися від Бадів і гарячих страв у момент прийому.

Не поєднувати прийом капсул і проносних засобів. Олія саме по собі має послаблюючу ефектом, доповнювати його вживанням різних чаїв не слід.

З приводу чистоти продукту в капсулах можна не сумніватися. У них тільки масло холодного віджиму.

Переслідуючи мету схуднути, рахувати калорії, що надходять з їжею, потрібно обов’язково. Важливо враховувати і ті, що містяться в лляній олії.

До мінуса капсул можна віднести їх вартість у порівнянні з олією в рідкому стані.

Вживання лляного масло для схуднення має проводиться і для загального здоров’я організму. Спочатку слід збалансувати раціон, обмежити жирну і борошняну їжу. Додаткові препарати потрібні, якщо в харчуванні відсутні поліненасичені жирні кислоти.

Ефект від застосування

Швидкого результату від льняного масла для схуднення очікувати не слід. Зайві кілограми почнуть йти поступово, адже і набиралися вони протягом тривалого часу.

Якщо людина зможе приймати масло протягом декількох місяців, то в його організмі можна виявити наступні зміни:

• Йде постійна втома. З’являється багато сил, що дозволяє якісно виконувати і роботу, і домашні справи.
• Поліпшуються зір і пам’ять.
• Нігті перестають шаруватися. Зовнішній вигляд їх значно поліпшується.
• Волосся почнуть менше випадати, будуть виглядати здоровими.
• Шкіра та колір лиця значно покращаться.
• Нормалізується артеріальний тиск.
• Стане зовсім непомітний целюліт.

За відгуками, користь льняної олії для схуднення полягає в поступовому позбавлення від зайвих кілограмів без шкоди для здоров’я тих, хто худне.

Протипоказання

При вживанні лляної олії необхідно враховувати, що воно відноситься до активних речовин. Іноді воно здатне завдати шкоди організму худне.

Як приймати лляне масло для схуднення? Для того, щоб добитися позитивного результату, перед початком його вживання потрібно отримати консультацію фахівця.

Заборонено приймати лляне масло в таких випадках:

Будь-які захворювання підшлункової залози.

Камені в жовчному міхурі.

Хвороби органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Патології серця і судин.

Продукт підвищує навантаження на печінку і нирки.

В період прийому сильнодіючих лікарських засобів.

Гінекологічні захворювання.

Підвищення згортання крові. Прийом олії збільшує концентрацію тромбоцитів, що негативно впливає на хворого.

Приймати масло при артеріальній гіпертензії дозволяється за згодою лікаря. При холециститі вживати засіб заборонено.

Негативний вплив на організм

Незважаючи на користь льняної олії для схуднення, шкоди від нього теж буває. У зв’язку з чим може бути завдано шкоди здоров’ю людини. При прийомі кошти слід врахувати наступні моменти:

• Лляне масло має здатність до швидкого окислення, особливо на повітрі. В цьому випадку в ньому утворюються вільні радикали, які можуть завдати шкоди організму. Категорично забороняється додавати масло в гарячі страви, смажити або нагрівати на ньому їжу.
• Зберігати під прямими сонячними променями також не рекомендується. Найкраще масло купувати в затемненій тарі.
• Термін зберігання засобу нетривалий, тому після його відкриття швидко використовують за призначенням.

Лляне масло слід приймати з урахуванням всіх заходів обережності, щоб воно справляло на організм людини тільки позитивний вплив.

Правильний вибір і зберігання

Даний масло виготовляється з насіння льону, тому колір її жовтуватий. Він може змінюватися в залежності від очищення. Засіб не має бути каламутним.

Якісне лляне масло для схуднення майже не має запаху і зовсім трохи гірчить. Спосіб виробництва – холодний віджим, інші технології для вживання в їжу непридатні.

Після покупки лляне масло зберігають у холодильнику, щоб не допустити процесу окислення. Купувати його краще всього в пляшках темного кольору, що дозволить йому краще зберігатися. Пробка повинна щільно закриватися, щоб не допустити контакту з повітрям і подальшого окислення. Це негативно вплине на смакові якості продукту.

Купуючи олію, слід переконатися, що воно свіже і зроблено нещодавно. Якщо з дати випуску пройшло більше місяця, то краще всього пошукати продукт свіжіше.

Виробник якісного масла на етикетці детально пояснює, як зберігати і вживати його.

У багатьох випадках, щоб домогтися позитивного ефекту, краще всього приймати засіб в капсулах. Адже тут повністю виключений контакт з повітрям. І вживати його можуть люди, які не могли змусити себе пити масло з-за його гіркоти.

Думки про лляній олії

Після прийому льняного масла для схуднення результати, за відгуками, можна знайти не одразу. Процес позбавлення від зайвих кілограмів, на думку жінок, тривалий. Поряд з прийомом масла їм прийшло збалансувати харчування і зайнятися спортом. Втрата ваги становила не більше 2 кг в тиждень, але це відбувалося після двох місяців прийому продукту.

На думку жінок, олію можна додавати в різні холодні страви, важливо дотримуватися точне дозування і регулярність його прийому.

Купувати продукт краще всього в спеціалізованих магазинів і обов’язково враховувати його термін придатності. Зберігати краще в холодильнику, щоб не допустити окислення і втрати позитивних властивостей.

Вживати масло необхідно тільки до закінчення терміну придатності, який становить 12 місяців. Після цієї дати в ньому повністю відсутні всі корисні речовини.

Лляне масло – продукт, який впливає на організм позитивно у випадку дотримання всіх рекомендацій щодо його зберігання і вживання. Тривалий прийом засобу принесе стабільне зниження ваги, якщо додавати продукт в різні страви, дотримуватися правильність прийому, збалансовано харчуватися і регулярно займатися спортом.