Вплив на організм
По впливу на організм, викликає схуднення, природні спалювачі жиру можна розділити на дві основні групи – продукти з негативною калорійністю і впливають на ендокринну систему.
До першої групи належать продукти, на перетравлення яких потрібно більше енергії, ніж вони містять в собі. Хоча в даний час термін «негативна калорійність» викликає безліч суперечок і піддається активній критиці, слід зазначити, що включення в раціон продуктів з цієї групи дійсно допомагає при схудненні. Більшу частину продуктів-жіросжігателей складають овочі, фрукти і ягоди, тобто продукти з високим вмістом води і (або) клітковини. Регулярно вживаючи їх в їжу, можна значно знизити загальну калорійність щоденного меню, оскільки такі продукти добре насичують, але практично не засвоюються організмом через вміст грубих харчових волокон.
Другу групу натуральних продуктів-жіросжігателя для схуднення становлять ті, які містять різні вітаміни, мікро – і макроелементи, активізують в організмі вироблення соматотропного гормону (гормону росту), який підсилює в організмі процес ділення клітин, що при правильному фізичному навантаженні сприяє швидкому нарощуванню м’язової маси. Таким чином, виникає відразу подвійний ефект. Для нарощування м’язів організму потрібна енергія, яку він отримує, витрачаючи власні жирові запаси. У той же час подтянувшиеся м’язи вимагають все більше енергії на їх підтримку, і організм, не отримуючи її ззовні, змушений витрачати «резерв» – жирові відкладення. Продукти цієї групи багаті білками і ненасиченими жирними кислотами, відмінно вгамовують голод і дозволяють надовго зберегти відчуття ситості. Хоча їх калорійність порівняно висока, не варто виключати їх з раціону, інакше не вийде побудувати гарного стрункого тіла з підтягнутими м’язами.
