Низький гемоглобін при вагітності: причини, симптоми, наслідки для дитини, як підвищити

Кучер В.Г.

Правила поєднання продуктів для підвищення гемоглобіну

При анемії потрібно правильно скласти раціон. Пов’язано це з тим, що деякі продукти перешкоджають засвоєнню заліза, а інші, навпаки, сприяють цьому. Рекомендації виглядають наступним чином:

  • Залізо відмінно засвоюється з вітаміном C. Тому гречану кашу на сніданок або обід рекомендується запивати апельсиновим соком.
  • Кальцій перешкоджає всмоктуванню заліза. Наприклад, ту ж гречку не можна вживати з молоком, сиром і сиром.
  • Залізо погано засвоюється при нестачі вітаміну B12. Тому одночасно з залізовмісними продуктами та медикаментами корисно приймати фолієву кислоту.
  • Вживання гранатового соку рекомендується обмежити до двох ковтків в день, оскільки він викликає запори.
    • Цікаве:  Зарядка для вагітних по триместрах

    Відгуки жінок про підвищення гемоглобіну під час вагітності

    За відгуками більшості жінок, низький гемоглобін при вагітності добре підвищує такий препарат як “Тотема”. Але пити його слід через соломинку, оскільки він сильно забарвлює зуби. А ось “Сорбифер”, за відгуками, часто викликає запори. Його не рекомендується вживати жінкам з такою делікатною проблемою.

    Що стосується харчування, то багатьом вагітним допоміг підвищити гемоглобін буряково-морквяний сік. Приготувати його зовсім нескладно. Досить з’єднати 100 мл свіжого бурякового соку і 100 мл морквяного. За відгуками, низький гемоглобін при вагітності такий коктейль підвищує буквально за 2 дні. Для багатьох цей спосіб виявився дійсно ефективним.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9