Вправа № 1
Під час виконання цієї вправи здійснюється перехід соляної рідини зі шлунка в 12-палу кишку і тонкий кишечник. Для цього потрібно:
Встати прямо і широко поставити ноги.
Руки підняти вгору, розвернути долоні, пальці переплести.
У такому положенні слід підстрибувати на одному місці протягом деякого часу.
Потім необхідно виконати швидкі нахили вправо і вліво.
Вправа № 2
З його допомогою здійснюється проходження розчину по тонкому кишечнику. Здійснюється це таким чином:
Слід прямо встати.
Одну руку треба випрямити паралельно підлозі, а іншу поміщають у ключиці піднятої руки.
Витягнуту руку необхідно відвести так далеко, наскільки це ймовірно. Корпус повертається за рукою.
При поворотах тазова частина і ноги нерухомі.
Потрібно прийняти вихідне положення, поміняти руки і повторити вправу знову.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8
