Чому важливо правильно підібрати екіпірування для бігу і що буде при неправильному підході?
Часто представниці прекрасної половини людства в гонитві за модою і красивим зовнішнім виглядом забувають про призначення спеціального вбрання для бігу. Жіночий одяг для бігу відрізняється від чоловічої додатковими компонентами. При цьому варто звертати увагу не стільки на дизайн, скільки на якісні тканини і фірму-виробника.
Якщо одяг пошитий з неякісних або синтетичних тканин, шкіра в неї буде сильно потіти, рясне потовиділення може викликати не тільки свербіж і неприємні відчуття, але також різного роду висипання на шкірних покривах.
Також тканина не повинна бути занадто важкою, так як це буде приносити значний дискомфорт при пробіжці, людина швидше втомлюється.
Тонка взуття або м’яка підошва на кросівках може нашкодити стопі. До того ж при бігу на нерівному або кам’янистому дорожньому покритті можна пошкодити стопу, наступивши на камінь. Важливо, щоб взуття було за розміром, не дуже закрита, так як в цьому випадку ноги будуть потіти і швидше втомлюватися.
