Правильний підбір взуття
Чоловічий одяг для бігу не відрізняється різноманітністю в порівнянні з жіночою. Але як чоловіки, так і жінки усвідомлено підходять до вибору взуття, яка є найважливішим елементом екіпіровки при заняттях бігом.
Правильно вибрані кросівки за розміром не тільки знизять можливий ризик розвитку травм, але також не принесуть дискомфорту під час занять спортом на відкритій місцевості. Важливо звернути увагу на спеціальні ортопедичні устілки, особливо при пробіжках на великі дистанції.
Якщо у людини плоскостопість або велика маса тіла, тоді важливо, щоб взуття відповідала категорії «підтримка стопи» або «амортизація». При нормальній і без відхилень сформувалася стопі кросівки вибирають з категорії «стабільність».
Правильно обрана за розміром взуття запобіжить утворенню пухирів і натоптишів під час бігу.
