М’ясо
До вживання м’яса діти готові з 8-го місяця. Воно несе в собі биоусвояемое залізо, яке є відмінною профілактикою анемії.
М’ясо також вводиться в раціон дитини у вигляді пюре. Правильно починати з телятини, яловичини, індички, кролика. Курка вважається досить алергенної. При самостійному приготуванні фаршу варене м’ясо пропускають через м’ясорубку 2 рази. Через місяць можна додавати в раціон дитини м’ясний бульйон. В 9 місяців варто спробувати парові фрикадельки з м’ясного фаршу. Приблизно до цього ж часу організм малюка готовий для риби. Вживати її варто 1-2 рази в тиждень. Але якщо дитина страждає алергіями, риби і бульйону поки не повинно бути в його меню. А ось свинина увійде в раціон дитини лише півтора року і в дуже невеликих кількостях.
Фрукти
Вже 7 місяців у раціон дитини можна вводити яблучне пюре. У 8 місяців вводиться чорнослив. В ідеалі його треба вводити паралельно з кролятиною. Це врівноважує дію продуктів. На сніданок – каша і фрукти, на обід – м’ясо і овочі. Таким фруктом може бути груша. Можна вводити і інші фрукти, характерні для місця проживання. Персик, абрикос. Багато дітей люблять банани.
