Приклад меню роздільного харчування для схуднення, відгуки

Чим наповнити келихи?

Для більшості зустріч свят без алкоголю неможлива. Просто не забувайте, що це теж зайві калорії, і в більш міцному напої їх, відповідно, більше. В цьому плані краще вибрати сухе або напівсухе шампанське, а також сухе вино. Якщо ви – противник алкоголю, зупиніть свій вибір на мінеральній воді або соках. Солодкі газовані напої краще повністю виключити, адже кількість вуглеводів в склянці такої води можна порівняти з 8 ложками цукру. Однак меню роздільного харчування для чоловіків дозволяє алкоголь без закуски.

Відгуки про роздільне харчування

Розглянемо відгуки схудлих на роздільному харчуванні дівчат: як з форумів і сайтів, так і тих, хто худнув в спеціальних школах роздільного харчування. Що кажуть люди?

Багато жінок стверджують, що, коли починали худнути на роздільному харчуванні, було дуже голодно в перші кілька тижнів. До цього могли піти в “Макдональдс” і замовити собі величезний гамбургер з картоплею, “Кока-Колою” і пиріжок на десерт. Але, наткнувшись на статтю про поділ продуктів, вирішили, що таким чином зможуть легко втратити зайві 7 кілограм, адже є можна майже все, що завгодно!

Цікаве:  Низькокалорійні дієти для схуднення: меню, рецепти

Багато хто, дізнавшись про дієту, з наступного дня і починали. Кажуть, що це зовсім не легко. Це пекельна праця, якщо ти звик їсти все, що заманеться, не думаючи про наслідки. Але жінки справляються. Спочатку бувають зриви, але потім багато хто просто розуміють для себе, що так організму буде краще. Звикають, їм навіть подобається. Втрачають близько 10 кілограм за півроку, і після цього не один рік дотримуються цієї системи. Це вибір жінок, і вони задоволені – стає правда легше.

Молоді дівчата намагаються дотримуватися роздільного харчування, так як стежать за фігурою. Їм це вдається.

Деякі чоловіки теж стверджують, що роздільне харчування – це чудово. Дотримуючись його близько 10 років, по-іншому жити вже не можуть. Почувають себе добре, до того ж худнуть.