Приклад меню роздільного харчування для схуднення, відгуки

Основні правила

Основи поділу продуктів харчування прості. Травлення є результатом хімічних реакцій, які виникають, коли наше тіло засвоює їжу і поглинає поживні речовини.

Багато популярні системи схуднення, такі як дієта Аткінса і система “-60”, не враховують синергію макроелементів під час травного процесу.

Щоб підвищити ваш метаболізм і забезпечити перетравлення їжі як можна ефективніше і безпечніше, просто слідуйте цим двом основним правилам:

  • Їжте вуглеводи тільки з іншими вуглеводами – НІКОЛИ з білками і жирами.
  • Їжте білки і жири разом без вуглеводів. (Єдиними вуглеводами, які прийнятні для споживання з білками і жирами, є зелень і некрохмалисті овочі, або повільні вуглеводи.) Білки – м’ясо, курка, риба, яйця і горіхи – потребують кислої травної середовищі. Вуглеводи, такі як хліб, макарони, рис і картопля, потребують лужному середовищі для правильного засвоєння.
  • Цікаве:  БАД для схуднення Форсколін: відгуки, механізм дії, побічні ефекти