Смачна дієта для схуднення: меню, правила харчування

Дієта у більшості жінок асоціюється з голодним існуванням і сильним дискомфортом. Тому багато хто і відкладають до наступного понеділка. Адже доведеться відмовитися від задоволення, яке доставляють трапези, і є виключно корисну їжу. Стоп, а невже корисне не може бути смачною? Звичайно, може. Сьогодні ми разом з вами спробуємо вибрати саму “смачну” дієту.

Фруктовий рай

Напередодні весни багатьом хочеться побалувати себе свіжими фруктами. Так що не відмовляйте собі в задоволенні. До речі, такі експерименти дозволяють зрозуміти, що цукерки і тістечка – це зовсім не єдине джерело задоволення. Якщо це зрозумієте і ви, то підтримувати себе у формі стане значно простіше.

Цікаве:  Чому болить голова при голодуванні? Користь і шкода голодування

І перша “смачна” дієта – це фруктовий раціон на три дні. Ви можете їсти апельсини і ананаси, яблука і ківі. Їх можна їсти у вигляді салатів і в натуральному вигляді. Головне, за один раз не більше 200 р. В день можна собі дозволити 5-6 прийомів їжі. З напоїв можна знежирений кефір або несолодкий чай. За три дні можна скинути до 5 кг Відмінний результат, враховуючи те, що мук від відсутності солоденького в раціоні ви відчувати не будете.