Проблема зниження ваги в суспільстві сьогодні стоїть досить гостро. Судячи за статистикою дієтологів, кожен другий з числа працівників розумової праці має надлишкову вагу. Позначається гіподинамія, а також незбалансоване харчування. Щоб привести себе у форму, потрібно дотримуватися дієти і збільшувати частку фізичної активності. Допоміжними заходами можуть стати обгортання та лікувальні ванни. Сьогодні поговоримо про содові ванни, їх плюси і мінуси.
Думка фахівців
Ванни широко використовують на базі будь-якого санаторію. В залежності від складу води такі процедури дозволяють досягти дуже хороших результатів. Зокрема, вони є чудовим допоміжним засобом у боротьбі із зайвою вагою. Тому вони активно включаються в програму по корекції ваги і боротьбі з целюлітом.
Не є винятком і содові ванни. Вони легкі у проведенні, практично нічого не коштують і дають можливість у найкоротші терміни помітно зменшити обсяги живота і талії, стегон і інших проблемних зон. При цьому вони дозволяють поліпшити стан шкіри, зберігаючи при цьому ваш час і сили. Ну, і останній плюс – це низька ціна. Содова ванна не йде ні в яке порівняння з тими сумами, які доводиться віддавати в косметологічних кабінетах.
Результат в наявності
Сода – це унікальна речовина, яка використовується повсюдно. У побуті, на кухні, в кулінарії, медицині і косметології. Відмінно зарекомендувала себе в питаннях спалювання зайвого жиру. Ні, ми зовсім не закликаємо приймати її всередину на сніданок, обід і вечерю. Сьогодні ми говоримо про содові ванни. Після курсу процедур і ви самі переконаєтеся, що ефект від них є. Це означає, що час витрачено не дарма.
Вплив на організм
Содові ванни для схуднення використовуються при корекції зайвої ваги. Під їх впливом виводиться зайва межклеточная рідину і прискорюються обмінні процеси. Власне за рахунок цього і відбувається швидке зниження ваги. Гарячі ванни з содою виводять рідину з організму, яка досить швидко відновиться після чергового чаювання.
Однак користь содових ванн не обмежується тільки цим. Крім схуднення, процедури забезпечують та інше позитивне дію на організм. Вони стоять на сторожі вашої краси, омолоджують і пом’якшують шкіру.
Спа-процедура
Сода стимулює очищення лімфатичної системи. Вона може проникати в глибинний шкірний шар. Звичайно, однієї її буде замало. Але в поєднанні з масажем і ефірними маслами вона дає прекрасний ефект. Завдяки таким ванн можна знімати стрес ввечері. Це набагато краще, ніж використовувати алкоголь або цукерки.
Крім цього, переваги такої ванни полягають у тому, що вона усуває алергію, тобто благотворно впливає на шкірні покриви. Подібна процедура відмінно допомагає при сухих екземах, себореї. Багато намагаються користуватися фірмовими засобами, але їх цілком можна замінити простою і дешевою содою. Спробуйте і ви самі оцініть отриманий ефект.
Етапи проведення процедури
Якщо ви налаштувалися на зниження ваги, то дуже важливо переглянути своє харчування. Ніякі ванни не допоможуть, якщо ви будете на вечерю їсти картоплю фрі і закушувати тістечками. А ось дотримуючись помірної дієти, можна досить швидко привести себе в форму. Це підкреслюють численні відгуки. Содові ванни подіють тільки в тому випадку, якщо дотримуватися наступних рекомендацій:
- Спочатку потрібно добре розігрітися. Для цього підійде гарячий душ. Регулюйте Температуру в залежності від своїх уподобань.
- Обов’язково обробіть тіло скрабом. Вибрати можна будь-який варіант, який вам більше подобається. Це може бути сіль з медом, сода, спитий кави і сметана. Підійде і будь-який інший варіант, якщо у вас є улюблений скраб. Скористайтеся спеціальною масажною рукавицею, щоб добре розтерти проблемні місця і забезпечити приплив крові.
- Обов’язково змийте весь скраб, після чого можна набирати ванну.
Температурний режим
Тепер Давайте детальніше поговоримо про те, як приймати содові ванни. Прийнято вважати, що чим гарячіше, тим ефективнішим буде процес схуднення. Насправді це не зовсім так. У першу чергу тому, що висока температура може нашкодити. Тому занурюйтеся в ванну поступово і дуже обережно.
- Розташовуйтеся сидячи, щоб вода не доходила до області серця.
- Якщо потрібно впливати на зони, які розташовані вище, то обливайте їх з ковшика.
- Температура води в перший раз не повинна перевищувати 36 градусів. Поступово її можна підвищувати, але не більше 40 градусів. Це дуже важливий момент.
- Тривалість перебування у ванні – близько 20 хвилин.
Обов’язковий відпочинок
Покинувши ванну, потрібно обов’язково загорнутися в пухнасте рушник або халат. В ідеалі загорніться в ковдру і полежіть годину або два. Після цього можна прийняти душ і змити залишки соди. Обов’язково змастіть тіло відповідним лосьйоном або кремом. Тоді ефект буде набагато краще, що підкреслюють численні відгуки.
Содові ванни для схуднення дають гарний результат лише в тому випадку, якщо пройти повний курс. Він складається з 10 процедур. На перший погляд це не так складно. Але для зайнятої людини знайти щодня кілька годин для того, щоб прийняти ванну і трохи відпочити після процедури, може бути складно. У цьому випадку можна передоручити ряд справ своїм домашнім, щоб трохи вивільнити час для себе. Повторний курс можна організувати тільки через два місяці.
Ванна заспокійлива
На даний момент існує досить багато рецептів ванн, в яких використовується сода, нерідко доповнюється різними ефірними маслами. Вони можуть допомогти схуднути, якщо використовуються в комплексі з вдалою дієтою. До речі, содова ванна відмінно допомагає заспокоїтися після важкого дня. Крім цього, вона відмінно пом’якшує шкіру.
Таку ванну можна приготувати досить швидко. Це важливо для тих, хто приходить з роботи і не має бажання виконувати підготовчі заходи. У цьому випадку необхідно взяти 200 г соди і розчинити в невеликій кількості гарячої води. Залишається додати розчин у ванну, набрану наполовину водою. Після цього потрібно сісти в неї на 15 хвилин.
Якщо ви хочете швидко скинути вагу
Ще раз звертаємо вашу увагу на те, що лише допоміжну функцію можуть нести содові ванни. Користь і шкоду необхідно оцінити виходячи зі стану вашого здоров’я. Якщо є проблеми з серцем і судинами, то спочатку проконсультуйтеся з лікарем.
Щоб скинути вагу, необхідно підвищити кількість соди і додати морської солі. Що ви досягнете цим способом? Збільшите швидкість втрати рідини. Тобто ви дійсно почнете швидко втрачати обсяги, але ефект буде короткочасним. Тому використовувати цей спосіб потрібно в комплексі з дієтою та фізичними вправами. Потрібно розвести по 600 г соди і морської солі в літрі окропу. Після цього наливайте ванну і виливайте туди розчин. Тепер можна приступати до процедури.
Боротьба з апельсиновою кіркою
Зниження ваги – це комплекс заходів. Позбавлення від целюліту – це одне з пріоритетних завдань. В даному випадку вимагається менш концентрований розчин – від 300 до 400 г соди. Дуже корисно буде додати у воду ще й ароматичні масла з антицелюлітним ефектом. Це масло апельсина або лимона. Крім поліпшення стану вашої шкіри, ви отримаєте заряд відмінного настрою.
Ароматичні олії цитрусових – це природний антидепресант. Можна виконати процедуру дещо іншим способом. Зробіть масаж з використанням олій, після чого прийміть ванну. Ефект буде тільки краще.
Свідчення
Незважаючи на простоту і невисоку вартість, содові ванни рекомендуються як вельми ефективні в комплексній роботі по зниженню ваги. Особливо рекомендується вона в тому випадку, якщо потрібно позбутися від 8-10 кг в самі короткі терміни. Деякі жінки використовують її в якості альтернативи дієті, бо не вистачає сили волі. Чи варто говорити, що результати губляться так само швидко, як і досягаються.
Такі ванни рекомендуються людям в стресовому стані. А адже зайва вага – це теж стрес. Якщо вам подобається приймати ванни і є достатня кількість вільного часу, то обов’язково спробуйте цей спосіб.
Протипоказання
У рідкісних випадках може бути непереносимість соди і алергічні реакції. Зустрічається таке явище рідко, але все одно потрібно відзначити будь-яку зміну. Наявність відкритих ран, тяжкі шкірні захворювання – все це привід звернутися за консультацією до лікаря. Шкода ванни може полягати в місцевому, дражливому впливі.
Протипоказано приймати содові ванни при вагітності і під час лактації. Різні пухлинні утворення, ГРВІ та грип, що супроводжується високою температурою, все це приводи скасувати рішення прийняти ванну з содою.
Замість висновку
Якщо ви шукаєте чарівне засіб, яке саме по собі позбавить вас від зайвої ваги, то будете розчаровані. Содова ванна – це лише допоміжна міра, яка дозволить прискорити і посилити результати. Ніхто не скасовує необхідності коригувати харчування. Однак, судячи з відгуків, курс таких процедур дозволяє сильно втратити в обсягах і відчути ефект від дієти набагато швидше. Якщо попереду важливий захід, це може бути дуже до речі.
