Білкова дієта
Завдяки раціону, представленому нижче, ви можете стати худіша приблизно на чотири кілограми. Основний компонент такої дієти – білок. Вона відмінно підходить для представників сильної статі, оскільки в її меню входить багато м’яса. Протипоказана людям, що страждають від захворювань нирок.
Меню білкового схуднення:
Кефірна дієта
Триденна дієта на кефірі є однією з найпоширеніших. У цей період допускається пити мінеральну воду або трав’яний, зелений чай. Раціон:
День №1.
- Стакан кефіру.
- Яблуко.
- Окрошка на кефірі.
- Яблуко.
- Кефір і яблуко.
День №2.
- Кефір.
- Ківі.
- Окрошка.
- Ківі.
- Ківі і кефір.
День №3
- Кефір.
- Огірок.
- Окрошка.
- Огірок.
- Стакан кефіру і огірок.