Очищення організму
Мабуть, сама сувора дієта. Крім втрати ваги за рахунок раціону очищається кишечник і помітно поліпшується стан шкіри, а по закінченні дієти відчувається колосальний приплив енергії і сил. Даний раціон досить складно дотримуватися, але результат (4 кг) коштує того. Всього за три дні ви зможете позбутися від набряків і зайвої рідини.
День підготовки організму:
- Сніданок.
Чашка зеленого чаю, стакан свіжовичавленого соку.
- Обід.
70 грам горіхів (волоські, кешью, мигдаль – на вибір), два шматочки сиру.
- Вечерю.
150 грам тушкованих овочів.
- Голодний день.
Протягом усього дня можна пити мінеральну воду в будь-якій кількості. Режим: пити по склянці води кожні 30 хвилин. Зазначимо, що в цей день заборонені будь-які фізичні навантаження.
- Заключний день. Сніданок.
Трав’яний чай, склянка смузі.
- Обід.
Зелений чай, 150 г тушкованих овочів.
- Вечерю.
Горіхи (70 г), пара скибочок твердого сиру.
Триденні дієти – чудова можливість скинути від 3 до 5 кілограмів зайвої ваги. Число втрачених кг залежить від строгості раціону та початкових обсягів. Оскільки смаки у всіх різні, наведемо приклади ще кількох ефективних методик, отримали популярність завдяки хорошим результатам.
