Триденна дієта для схуднення: меню, правила харчування

Очищення організму

Мабуть, сама сувора дієта. Крім втрати ваги за рахунок раціону очищається кишечник і помітно поліпшується стан шкіри, а по закінченні дієти відчувається колосальний приплив енергії і сил. Даний раціон досить складно дотримуватися, але результат (4 кг) коштує того. Всього за три дні ви зможете позбутися від набряків і зайвої рідини.

День підготовки організму:

  • Сніданок.

Чашка зеленого чаю, стакан свіжовичавленого соку.

  • Обід.

70 грам горіхів (волоські, кешью, мигдаль – на вибір), два шматочки сиру.

  • Вечерю.

150 грам тушкованих овочів.

  • Голодний день.

Протягом усього дня можна пити мінеральну воду в будь-якій кількості. Режим: пити по склянці води кожні 30 хвилин. Зазначимо, що в цей день заборонені будь-які фізичні навантаження.

  • Заключний день. Сніданок.
Цікаве:  Овочі для схуднення. Список низькокалорійних овочів, сприяють схудненню

Трав’яний чай, склянка смузі.

  • Обід.

Зелений чай, 150 г тушкованих овочів.

  • Вечерю.

Горіхи (70 г), пара скибочок твердого сиру.

Триденні дієти – чудова можливість скинути від 3 до 5 кілограмів зайвої ваги. Число втрачених кг залежить від строгості раціону та початкових обсягів. Оскільки смаки у всіх різні, наведемо приклади ще кількох ефективних методик, отримали популярність завдяки хорошим результатам.