У житті кожного присутній нехай і невеликий, але спорт. Різних видів спорту на сьогоднішній день настільки багато, що ви на 100 % знайдете собі заняття по душі. Зрештою фахівці рекомендують проходити близько 10 тисяч кроків на день – теж певний вид спортивної діяльності.
Однак існує достатньо велика кількість людей, яких не захоплюють звичайні види спорту – їм просто необхідний дух боротьби, вільної боротьби без правил. Про такий боротьбі ми і поговоримо сьогодні.
Опис виду спорту
Вільна боротьба – вид спорту, єдиноборство, в якому бере участь дві людини. Сенс подібної боротьби в тому, щоб покласти свого супротивника на лопатки різними способами – переворотами, кидками, підніжками та ін.
Такий поєдинок триває рівно п’ять хвилин, протягом яких учасник повинен набрати три заповітні очки для перемоги. Якщо жодна з сторін не набирає три очки, поєдинок триває – його продовжують на три хвилини. Якщо і цього разу не буде переможця, бій продовжується доти, поки один із супротивників не набере очки.
Всупереч принципам, вільна боротьба все ж налічує певну кількість правил. Так, вони зовсім не жорсткі, дещо спрощені і вільні, а обмежень встановлено набагато менше, ніж в будь-якому іншому виді спорту.
Історія
Вільна боротьба – досить старий вид спорту, йому нараховують цілі десятиліття. Поширюватися вона почала від Англії, поволі перейшла в Америку, де боротьба набирала обертів серед публіки з-за «диких» прийомів: вивихи суглобів, больові прийоми і так далі.
Вже з 1904 року вільна боротьба включена Сполученими Штатами Америки в Олімпійські ігри. Це принесло американцем набагато більше перемог, ніж іншим країнам їх види спорту.
Стала популярною така боротьба і в Туреччині, і в Ірані – там борців цього виду спорту практично звеличують, як богів, а сам спорт стає національним надбанням країн. Змагання з вільної боротьби тут проводяться дуже активно. Адже багатьом такий вид спорту дуже полюбився.
Боротьба продовжує набирати обертів серед сучасних людей, особливо серед молоді.
Правила
Незважаючи на усталену, але хибна думка про те, що вільна боротьба передбачає боротьбу без правил, певні правила все ж існують:
- Супротивникам дозволяється робити підсічки, підніжки, різних форм захоплення ногами, чого строго не можна робити, наприклад, у греко-римській боротьбі.
- Сутичка триває 5 хвилин, але час додається в залежності від кількості набраних очок. Першість з вільної боротьби дістається тому, хто отримує три очки.
- Поєдинок закінчується, коли один з борців укладає другого на лопатки, що називається туше. За це йому присуджується 3 бали, і він стає переможцем.
Дійсно, вільна боротьба відрізняється від будь-якої іншої абсолютно нечисленними і простими правилами. Але, на думку багатьох спортсменів, це в деякому роді навіть ускладнює завдання.
Техніка
Вільна боротьба володіє певною технікою, як і багато інших видів спорту. Вони діляться на кілька категорій:
- Греко-римська, при якій забороняється використовувати будь-які ударні рухи ногами, підніжки, підсічки, захоплення і перевороти.
- Дзюдо. Основна фішка цієї техніки полягає в тому, що на учасниках надіто кімоно – національний костюм японської національності.
- Самбо. Форма одягу – шорти і спеціальна куртка. Дуже схоже на техніку дзюдо, іноді спортсмени навіть поєднують обидві техніки.
- Ну і вільна боротьба. Порівнюючи з греко-римською боротьбою, можна помітити явні схожості, але не варто забувати про головне розходження – у греко-римській боротьбі заборонено користуватися прийомами ніг, у вільній ж – навпаки.
Таким чином, такий цікавий вид спорту ми можемо розподілити навіть на окремі техніки.
Причини зайнятися вільною боротьбою
Як спортсмени, так і любителі відзначають досить багато причин зайнятися боротьбою. Деякі навіть жартують, що подібний вид спорту допоможе досягти не тільки фізичної сили та витривалості, але й морального спокою. Отже, навіщо ж займатися боротьбою?
- Відмінний спосіб почати стежити за собою. Є додаткове правило, яке не стосується самого поєдинку. Чоловіка не випустять на килим, якщо він не пострижений або у нього не пострижені нігті. Це неприпустимо в даному виді спорту.
- Збереження молодості. Неважко зрозуміти, що вільна боротьба, як і будь-який інший вид спорту, продовжить життя, допоможе розвинути реакцію, витривалість і силу.
- Розвиток спритності. Така якість, як спритність, можна по-справжньому помітити дійсно не у багатьох спортсменів. Зазвичай це стосується боксерів, хокеїстів і, звичайно ж, борців. Вільна боротьба Росії характеризується саме спритністю її спортсменів.
- Зміцнення і розвиток м’язів. Здавалося б, як тут розвиватися м’язам, якщо супротивники просто кидають один одного на підлогу, пинаются і штовхають один одного? Насправді ж задіяні практично всі м’язи, а навантаження – не з легких.
- Інтуїція. Щоб передбачити, що збирається зробити суперник в наступну секунду, потрібно мати дуже розвинену інтуїцію.
- Ніяких сумнівів. Ні в якому разі не можна допускати сумнівів – забарився на секунду, і ти вже на лопатках, вражений своїм суперником.
- «Цілий і неушкоджений». Так, це про учасників вільної боротьби. Ні тобі зброї, ні рухів, небезпечних для життя. Б’єшся – перемагаєш.
Хто б міг подумати, що такий вид спорту характеризується такою кількістю плюсів?! При великому бажанні, навіть не маючи певних навичок і таланту, можна стати успішним спортсменом, як, наприклад, стають багато спортсменів у вільній боротьбі Дагестану.
Цікаві факти
Боротьба має не тільки цікаву історію і позитивно впливає на спортсмена, але і встигла напрацювати кілька фактів:
- Олександр Ведмідь вважається самим титулованим борцем. Він – семиразовий чемпіон світу і триразовий чемпіон Олімпійських ігор, переможець турнірів з вільної боротьби.
- Про це мало хто знає, але є один заборонений прийом ногами – «ножиці». Це коли супернику схрещують ноги навколо шиї.
- Формою борця є просте трико, а жінки додають футболку для захисту грудей.
- Існує вагове обмеження в 75 кілограм з-за постійних затискачів.
- У багатьох джерелах описуються правила боротьби, в якій учасник отримує три бали і виграє. Насправді він може отримати і п’ять очок за те, що підкине суперника в повітря.
Ось такими особливостями володіє вільна боротьба. Як виявляється, це зовсім не звичайний вид спорту. Чи Знали ви про це раніше?
Протипоказання
Оскільки основне навантаження під час поєдинку лежить на хребті, категорично забороняється займатися таким видом спорту з будь-якими проблемами, які пов’язані з хребтом. Це може не тільки згубно вплинути на стан кісток, але й ускладнити пересування (параліч).
Можливості для дітей
Цей вид спорту настільки простий, що в ньому можуть брати участь не тільки дорослі, але і діти. Причому на заняття можна віддавати зовсім малюків – від 4 років. Це стосується тільки хлопчаків. Фахівці не рекомендують віддавати в такому ранньому віці дівчаток. Адже їх ще чекає один з найважливіших етапів у житті – формування фігури. На жаль, вільна боротьба не сприяє формуванню красивою і жіночною фігури.
Втім, якщо ви захотіли стати борцем у більш усвідомленому віці, для вас також не виникне ніяких перешкод.
Можливості для дорослих
Займаючись боротьбою в зрілому віці, можна досягти таких же успіхів, як і в будь-якому іншому. Адже такий вид спортивної діяльності настільки універсальний, що дозволяє займатися представникам абсолютно будь-яких вікових категорій.
Чемпіонати з вільної боротьби проводяться досить активно в багатьох країнах (близько 130 країн). Це пов’язано з легкими правилами, мінімальними обмеженнями, недолгосрочными поєдинками і відносною безпекою. Факторів насправді ще багато, але це самі основні.
Вільна боротьба володіє давньою історією, вона кілька разів змінювала свої правила, але сенс залишається головним – можливість боротися зі своїм суперником, покращувати витривалість, здоров’я, інтуїцію не тільки дорослим, але й дітям.
