Ретинол
Складно сказати, які вітаміни краще для чоловіків, які менш важливі, а в яких недоліку не буває: все виключно індивідуально, залежить від раціону, способу життя. В одному можна бути абсолютно впевненим: ретинол для будь-якої людини незамінний, відіграє значиму роль, оскільки забезпечує здоров’я зовнішніх шкірних покривів, слизових. Вітамін А необхідний для розвитку і росту організму. Потребують в ньому і органи зору. Не варто забувати, що від кількості ретинолу залежить стан всіх покривів всіх частин тіла, включаючи репродуктивні органи.
Вітамін бере активну участь у процесі виробництва статевих гормонів чоловіки. Щоб забезпечити приплив цього з’єднання, слід включити в повсякденне меню перець, морква, гарбузове насіння, молочні продукти. Не варто забувати і про тих вітамінах, що представлені на аптечних полицях. Правда, перед використанням такого продукту слід спершу проконсультуватися з лікарем.
