Піридоксин
Практично всі сучасні комплекси вітамінів для чоловіків, представлені на аптечних полицях, містять найважливіші з сполук, віднесених до групи Ст. Один з найбільш значущих елементів цієї групи – піридоксин. Він попереджає продукування пролактину – надмірність цього компонента знижує статеву активність. Піридоксином багаті жовтки яєць, риба і м’ясо.
Нарівні з іншими елементами групи В, цей вітамін бере участь в обміні речовин, необхідний для виробництва гемоглобіну. Брак піридоксину проявляється м’язовою слабкістю, схильністю до роздратування. Корисні продукти, багаті з’єднанням, – крупи, молочні, горіхи.
Рутин
Зазвичай комплекси вітамінів для чоловіків присутній і цей елемент, правда, слід перевірити, чи є у складі аскорбінова кислота, яка сприяє його засвоєнню. Потрапляючи в організм, рутин нормалізує серцевий ритм. Вітамінні комплекси з аскорбіновою кислотою і рутином особливо корисні для осіб, що страждають серцевими захворюваннями. Вітамін впливає на продукування найважливіших гормонів дофаміну, норадреналіну, адреналіну.
Розглядаючи, які вітаміни для чоловіків особливо важливі своїм впливом на репродуктивну функцію, також не можна обійти рутин увагою: під впливом сполуки активізуються реакції з участю статевих гормонів, а значить, репродуктивна система буде працювати без збоїв. Рутин стимулює м’язовий зростання. Здоровий чоловік потребує щодня 30 мг цієї речовини, а при наявності захворювань потреба зростає до 120 мг. Поєднання вітаміну С і рутина – незамінна харчова добавка для осіб, що страждають розладами серцевої системи.
