Медитація і сила думки
Багато чули про те, що людина може самостійно керувати свідомістю. Наприклад, можна силою думки зупинити головний біль або ж зменшити біль у животі. Але для цього потрібна практика. Одне з найбільш корисних вправ – це медитація. Коли людина зосереджується на своєму диханні, йому складно думати про щось ще. Свідомість очищається, і тепер слід наповнювати голову тим, що хочеться там поселити. Наприклад, можна розібрати питання: “Чому не треба боятися літати на літаках?”. Наведіть собі логічні аргументи і намалюйте красиву картинку польоту і того, що вас чекає після приземлення. Чисті пляжі, блакитний океан, красиві заходи сонця і вечеря на березі. Така візуалізація допомагає людині увійти в потрібний стан, коли страх відступає на другий план, а на першому плані маячить радісне передчуття відпустки.
