Причини зашлакованості
До головних чинників, з якими людина розуміє, що настав час чищення кишечника, можна віднести наступні моменти:
Відсутність регулярного стільця. Постійно виникає діарея, запор, метеоризм.
Після кожної трапези відчувається здуття живота.
Постійні простудні захворювання.
Поява у роті несвіжого дихання, хоча всі гігієнічні процедури проводяться регулярно.
Починає турбувати безсоння, слабкість, поганий настрій.
Постійне відчуття тяжкості в шлунку або кишечнику.
Відбувається стрімкий набір ваги, і за останній місяць він виріс на 2-3 кг.
Після вживання їжі з’являється печія або відрижка.
При існуванні декількох факторів, людині варто задуматися, як правильно очистити кишечник. Головне – щоб були відсутні захворювання, які перешкоджають проведенню процедури.
Основні правила очищення кишечника
Для проведення процедури в домашніх умовах потрібно дотримуватися рекомендацій, які сприяють досягненню ефекту від неї.
Як очистити кишечник від шлаків і токсинів? Існують такі правила:
Будь-який з способів повинен проходити при нормальному здоров’я, хороший імунітет і відмінному самопочутті.
У період очищення кишечника потрібно стежити за раціоном. Найкраще в цей період дотримуватись роздільне харчування, що передбачає прийом вуглеводів і білків окремо. До вживання забороняються: солодкі, жирні, копчені і мариновані продукти. У раціон необхідно включити свіжі овочі і фрукти.
Процедура не може супроводжуватися частими сечовипусканнями, набряками, проносом або порушенням сну. Якщо спостерігаються подібні симптоми, то все треба відкласти до наступного разу.
Випивати в день 2 літра води. Це сприятливо позначиться на стані кишечника, і організму в цілому. Пити чисту питну воду з додаванням соку лимона або невеликої кількості яблучного оцту.
Всі ці правила необхідно враховувати при проведенні процедури для отримання позитивного ефекту.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9
