Розвантажувальні перерви
Досить частою проблемою в продовження розпочатої справи стає складність поновлення дій в силу відчуття непереборної втоми. Саме втома обумовлює бажання відпочити, відпочинок тягне за собою стан апатії, а апатія безпосередньо пов’язана з поняттям ліні. В таких випадках обов’язково треба дозволити собі розвантаження. Піти прийняти контрастний душ, підбадьорити своє тіло і думки, вийти на прогулянку з собакою і подихати свіжим повітрям – це все сприятливо впливає на самоконтроль і самоорганізацію до подальшого виконання дій.
Дія від зворотного
Щоб впоратися з неробством, можна поставити собі запитання щодо того, що очікується в разі невиконання того чи іншого дії. Як побороти лінь? Поради психологів пропагують раціональність постановки питання виходячи від зворотного. Припустимо, якби Попелюшка з усім відомої казки була ледачою і не хотіла виконувати доручення злої мачухи, перед роботою вона б задумалася: “А що мене чекає, якщо я не переберу два розсипаних мішка з різною крупою і не отделю гречку від пшона?” Природно, мачуха суворо покарає і заборона надовго в хижу. Так і в реальному житті: невиконання якого-небудь завдання обов’язково веде до якихось негативних наслідків, і щоб їх уникнути, людина волею-неволею починає роботу над своїм завданням.
