Як схуднути в ногах за допомогою низовий дієти?

Існує безліч дієт, які дозволяють рівномірно прибрати зайву вагу всього тіла. Жіноча природа передбачила втрату обсягів зверху вниз, тобто спочатку худне обличчя, потім плечі, груди, живіт. Для багатьох жінок це катастрофа. Особливо для власниць типів фігури «груша», тому була розроблена спеціальна дієта.

Низова дієта, 1 тиждень

Вона створена для того, щоб в короткі терміни зробити низ фігури більш витонченим і легким. Із-за різкого скорочення калорійності до 400-500 ккал і усунення солі з раціону, дієта дозволяє досягти вражаючих результатів. У низовий дієті 5 кг за 1 тиждень — не межа. Але ще більша нагорода – втрата до 6 см в стегнах і сідницях. Не варто забувати, що дієта відноситься до ряду низькокалорійних. Її слід виконувати не частіше, ніж раз у півроку.

Цікаве:  Кефір з корицею для схуднення: рецепти, відгуки схудлих

Раціон дієти

Під час дієти дозволяється їсти:

  • нежирне молоко, сир і кефір;
  • гіркий шоколад;
  • овочі;
  • фрукти;
  • зелень;
  • сухофрукти.

Заборонені до вживання солодкі, жирні, копчені і борошняні вироби. Інакше не вийде в результаті скинути при низовий дієті 5 кг (1 тиждень).

Головною особливістю даної дієти є вживання великої кількості талої води, інших спеціальних напоїв.

Щодня натщесерце необхідно випивати 2 склянки талої води. Мінеральна вода заборонена. Найкраще з вечора заморожувати воду, щоб з ранку було зручно її розтопити. У воду можна додати кілька крапель лимонного соку, якщо немає проблем з кислотністю шлунка. Це дозволить розігнати обмін речовин, а також вивести шлаки з організму.