Що приходить в голову, коли ви встаєте на ваги після свят і бачите, як стрілки сильно відхилилися від звичних показників? “Сідаю на дієту, більше нічого не їм, ніяких цукерок і хліба!” Знайоме? Практично кожна жінка скаже, що так. Причому всі хочуть побачити значні зміни вже завтра. Як це зробити? Потрібна максимально жорстка дієта. Сьогодні разом розберемо шкоду і користь таких серйозних обмежень свого раціону.
Громадська думка
Скільки дієтологи не б’ються, доводячи, що скидати вагу потрібно повільніше, ніж ви його набирали, досягти позитивних змін не виходить. Все одно жінки згадують про те, що вони не влазять у святкову сукню, занадто пізно. В результаті спасіння вони бачать в одному – в жорсткій дієті. Ну і нехай організм в стресі, нестача поживних речовин, що позначається на стані волосся та шкіри, зате можна буде втиснутися в улюблений наряд.
Здавалося б, це самий простий спосіб скинути вагу швидко і без шкоди для здоров’я. Але практика показує зворотне. Неправильно підібрана, незбалансована і занадто жорстка дієта веде до виникнення проблем зі здоров’ям, а значить, нова надбавка ваги вас не мине.
