Очищення організму в домашніх умовах від шлаків і токсинів

Від стану здоров’я залежить багато чого – і самопочуття людини та його працездатність, і якість його життя. Тому в зв’язку з постійним погіршенням екологічної ситуації і вживанням продуктів з нітратами сьогодні як ніколи важливо проводити очищення організму в домашніх умовах, оскільки накопичені токсини і шлаки можуть провокувати багато небезпечні захворювання, в тому числі рак. Які продукти очищають організм від шкідливих речовин?

В яких випадках проводять очищення організму?

Зашлакованість організму – причина маси проблем зі здоров’ям. Саме шлаки і токсини провокують появу таких захворювань, як алергія, мігрень, інфаркт та інсульт. Чоловік, якого організм зашлакований, відчуває постійну втому, у нього знижується апетит, на шкірі з’являється сухість, волосся стають тонше. Виникають проблеми і з імунітетом, звичайна застуда може обернутися бронхітом або ангіною. Навіть ліки гірше справляються зі своїм завданням, якщо терміново потрібно очищення організму від шлаків.

Сигналом організму про те, що в ньому накопичилося багато шлаків, є і регулярна головний біль, висип на шкірі, утворення каменів у жовчному міхурі та нирках, а також метеоризм.

Як проводити очищення організму?

Для того щоб добитися необхідного результату, потрібно очищати організм в суворій послідовності:

  • Кишечник.
  • Печінка.
  • Шлунок.
  • Нирки.
  • Судини.
  • Суглоби.
  • Очищення організму від шлаків і токсинів не дарма починається в першу чергу з кишечника, оскільки саме через нього виводяться шкідливі речовини. Якщо ж починати з очищення інших органів, то слід бути готовими до того, що процес може збитися і бажані результати так і не будуть досягнуті.

    Довгий час вважалося, що проводити очищення краще всього за допомогою клізми, однак слід враховувати, що подібне позбавлення від шлаків порушує мікрофлору кишечника, яку потім доведеться відновлювати за допомогою пробіотиків.

    Найбільш безпечним вважається очищення активованим вугіллям, содою, кефіром і насінням льону.

    Основні правила очищення

    Перед тим, як проводити очищення від шлаків, слід розуміти, що весь процес займе чимало часу.

    Правильне очищення організму проводиться згідно з такими принципами:

  • Потрібно дотримувати режим дня. На сон повинно входити не менше 7 годин. Допускати переїдання не можна, як і прийом їжі пізніше 3 годин до сну.
  • Харчування має бути виключно здоровим і збалансованим. У ньому не повинно бути борошняних і солодких продуктів, особливо шкідливі для печінки смажені та жирні страви, оскільки вони містять небезпечні канцерогени.
  • Тіло повинне піддаватися постійній фізичному навантаженні. Корисна навіть прогулянка по парку, якщо немає бажання йти в спортзал. Сидіти тривалий час перед комп’ютером – однозначно шкідливо.
  • Добре очищають шкіру від токсинів ванни з ромашкою та іншими травами, сауна і лазня. Головне, щоб до цього не було жодних протипоказань.
  • За півгодини до сніданку слід пити склянку чистої води або води з лимоном. Це благотворно впливає на роботу шлунка, і роботу кишечника.
  • Важливим для очищення організму в домашніх умовах є й те, які продукти присутні в раціоні. У харчування повинні бути включені буряк, морква, капуста, інжир, селера. Овочі в сирому вигляді діють подібно мітлі, яка вичищає все з організму.

    Очищення організму активованим вугіллям

    Вугільний порошок лікарі призначають при отруєннях та при розладах шлунка. Крім того, препарат довів свою ефективність і при лікуванні таких важких хвороб, як дизентерія та черевний тиф. Завдяки високій ступеня абсорбції активоване вугілля вбирає всі шкідливі речовини, при цьому виведення токсинів відбувається без шкоди для здоров’я людини, оскільки вугілля – безпечний препарат. Для того щоб провести очищення організму активованим вугіллям, необхідно слідувати таким правилам:

  • Курс триває до 3 тижнів, неприпустимо продовжувати його більший період часу.
  • Прийом вугілля повинен здійснюватися двічі на день.
  • Разовий прийом препарату дорівнює пігулці на 10 кг ваги людини, тобто при вазі 60 кг необхідно за один раз випити 6 таблеток.
  • Після того, як завершено курс, необхідно приймати вітаміни і вживати кисломолочні продукти, так як активоване вугілля разом із шкідливими речовинами виводить і корисні, крім того, порушує мікрофлору кишечника.
  • Такий спосіб очищення організму в домашніх умовах не слід використовувати у випадку, якщо у людини діагностовано виразка або ж якщо виявляється гіперчутливість при прийомі інших антитоксичних препаратів.

    Сода як продукт для очищення організму

    Головна перевага очищення організму содою в тому, що вона нейтралізує дію кислот, перетворюючи їх в солі, а після виводить з організму. Також вона очищає організм від важких металів і розчиняє шкідливі речовини. Очищення організму содою відбувається шляхом приготування содового розчину – для цього в склянці води розчиняють 0,5 ч. л. продукту. Пити такий розчин краще натщесерце два рази в день.

    Як очистити організм за допомогою вівса

    Овес має багатий набір мінералів і вітамінів, із-за чого дієтологи рекомендують його вживання. З допомогою зернової культури можна налагодити роботу серцево-судинної і травної системи, але найголовніше, це яку користь має овес для очищення організму. Вживають його як у вигляді вівсяного відвару, так і у вигляді вівсяного настою.

    Для того щоб приготувати овес для очищення організму, потрібен склянку зерен вівса і півтора літра води. Відварювати зернову культуру необхідно не менше години на слабкому вогні. Відвар проціджують і дають йому охолонути. Приймати відвар необхідно 5 разів на добу по 1/2 склянки. Існує спеціальна методика очищення вівсом по Жану де-С. Катерину, французькому лікарю. Він пив 2 ст. відвару з ранку натщесерце, потім таку ж кількість брав за годину до обіду і через 3 години після нього. Практикував курс лікування Катерин навесні, влітку і восени.

    Вівсяний настій готувати потрібно довше, так як принцип його приготування полягає в настоюванні зерен протягом 14-16 годин. На 100 г вівса потрібно 200 мл теплої води. Приймати настій необхідно 2-3 рази в день.

    Очищення за допомогою фітотерапії

    До очищення організму за допомогою трав і трав’яних зборів існують певні вимоги. Так, купувати трави краще в аптеці або ж заготовлювати їх самостійно, щоб бути впевненими в тому, що рослини не росли в промислових зонах або біля автомобільних трас.

    Зберігати трави для очищення організму бажано в картонних коробках або в тканинних мішечках, ні в якому разі не в поліетиленовому пакеті. Місце зберігання повинно бути затемненим, подалі від вологи і різної побутової хімії.

    Підбір трав для очищення організму повинен проходити тільки після лікарської консультації, оскільки всі вони мають певні протипоказання.

    Під час очищення організму за допомогою трав слід дотримуватися дієти і відмовитися від смаженого, мучного, солодкого, гострого і спиртних напоїв.

    Тривалість курсу застосування трав’яних зборів не більше 10 днів, при цьому їх можна проводити двічі на рік.

    Трав’яні збори для очищення

    Існують такі спеціальні збори трав, які допоможуть провести очищення організму в домашніх умовах:

  • По 5 ст. л. хвоща польового, насіння льону, кореня алтея лікарського. Спочатку отриманий збір заливають окропом, а після на 15 хвилин ставлять на повільний вогонь. Півсклянки відвару беруть за годину до сну і така ж кількість вранці натщесерце.
  • За 5 великих ложок подрібненого шипшини, листя меліси, квіток деревію; по одній великій ложці – бруньок берези, безсмертника, крушини; по одній маленькій ложці кмину і фенхелю. Трави в кількості 2 ст. л. потрібно запарити літром окропу, а після дати відвару настоятися і охолонути. Приймають його по 125 мл кілька разів на день за 20 хвилин до прийому їжі.
  • По 5 ст. л. квіток звіробою, ромашки, м’яти і листя подорожника; по 1 ч. л. полину, кропового насіння, сени, а також чистотілу. Принцип приготування настою той же – пару ложок рослин і літр окропу. Він повинен настоятися півгодини. Приймають збір по півсклянки кілька разів на день до їжі.
  • Очищення організму з кефіром

    Про користь кефіру для кишечника чули всі, і це дійсно так, оскільки регулярне вживання кисломолочної продукції налагоджує обмін речовин і перистальтику кишечника, а також відновлює його корисну мікрофлору, внаслідок чого організм швидше очищається від токсинів і шлаків. Для того щоб ефективно очистити організм в домашніх умовах, необхідно використовувати кефір або 1 %, або 2,5 %. Підійде і магазинний, але перевага зберігається за домашнім нежирним кефіром. Головне, щоб продукт був свіжий, так як вже триденний кефір починає володіти скріплюючим дією і більше підходить для запобігання діареї.

    Щоб ефективно очистити організм в домашніх умовах, необхідно протягом дня пити щогодини по склянці кефіру. Вживати інші продукти не можна, тільки пити воду. Тривале очищення організму кефіром передбачає вживання в день 1 склянки кефіру. В раціон для кращого ефекту лікувальної дієти слід включати рослинну їжу, яка багата клітковиною.

    Насіння льону — продукт для очищення

    Лляне насіння – це ефективне проносне засіб, а також потужний природний сорбент, який виводить з організму токсини і шкідливі речовини. Існує кілька способів очищення організму насінням льону. Їх вживають сирими, запиваючи склянкою води. Насіння льону часто рекомендують включати в салати, каші та інші страви. Для того щоб вони мали найбільший ефект, найкраще насіння подрібнити. Для повного очищення організму досить вранці приймати пару столових ложок рослинного продукту.

    З них також готують різні настої і відвари. Настій готується дуже просто – треба 1 ст. л. продукту залити окропом на 12 годин. Приймати настій разом з насінням необхідно за годину до сну. Прийом триває близько місяця. Для приготування відвару необхідно всипати в каструлю півсклянки зерен льону і налити в неї 1,5 л окропу. Варитися він повинен на водяній бані кілька годин. Пити треба в теплому вигляді, за півгодини до сніданку і ввечері перед сном.

    Насіння льону з кефіром

    Очистити кишечник і товсту кишку за 21 день можна, приймаючи на сніданок суміш кефіру з насінням льону. У перші сім днів слід змішати 1/2 склянки кисломолочного продукту з 3 ч. л. насіння льону. Другі сім днів на те ж кількість кефіру необхідно 6 ч. л. насіння льону, а треті сім днів потрібно змішати 9 ч. л. насіння з 150 мл кефіру. При очищенні організму з допомогою насіння льону дуже важливо пити багато води, не менше 2 л на день. Приймати насіння льону і кефір слід і при запальних захворюваннях шлунка, а також гастриті, виразці, при ожирінні і при порушенні ліпідного обміну речовин.

    Важливо перед початком очищення організму проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем, щоб переконатися, що немає протипоказань для початку проведення процедури. Так як якщо такі є, то можна тільки погіршити ситуацію. Будьте здорові!