Очищення організму з кефіром
Про користь кефіру для кишечника чули всі, і це дійсно так, оскільки регулярне вживання кисломолочної продукції налагоджує обмін речовин і перистальтику кишечника, а також відновлює його корисну мікрофлору, внаслідок чого організм швидше очищається від токсинів і шлаків. Для того щоб ефективно очистити організм в домашніх умовах, необхідно використовувати кефір або 1 %, або 2,5 %. Підійде і магазинний, але перевага зберігається за домашнім нежирним кефіром. Головне, щоб продукт був свіжий, так як вже триденний кефір починає володіти скріплюючим дією і більше підходить для запобігання діареї.
Щоб ефективно очистити організм в домашніх умовах, необхідно протягом дня пити щогодини по склянці кефіру. Вживати інші продукти не можна, тільки пити воду. Тривале очищення організму кефіром передбачає вживання в день 1 склянки кефіру. В раціон для кращого ефекту лікувальної дієти слід включати рослинну їжу, яка багата клітковиною.
