Чи шкідливо голодування?
Зворотна сторона медалі також досить аргументована. Противники голодування відзначають – воно провокує нестачу інсуліну, з-за чого жир спалюється не повністю і кетонові тіла виділяються не до кінця. Це не сприяє очищенню, а отруєння.
Безпечне голодування триває не більше доби, а більш тривалий процес не виправдовує результат. Дієтологи відзначають, що при відмові від їжі організм розщеплює не жир, а м’язи. Як наслідок, з’являються зморшки, в’ялість шкіри і навіть целюліт. Через нестачу поживних речовин, знижується імунітет і організм не відпочиває, а стає беззахисним при зіткненні з бактеріями і вірусами. Також підвищує ризик виникнення анемії, знижується рівень гемоглобіну, зменшується кількість еритроцитів, завдання яких-забезпечувати клітини киснем. На перших етапах це проявляється у вигляді головного болю, слабкості, втомою і загальним нездужанням. Крім цього, виснажуються запаси вітамінів, що призводить до погіршення стану волосся, нігтів, шкіри і зниження загального тонусу організму. Голод – це недолік глюкози, тому робота головного мозку загальмовується, що може призвести до сильних больових відчуттів.
