Чому вагітній не можна спати на спині? В якому положенні спати вагітним?

Кучер В.Г.

Ідеальна поза

Кожна пацієнтка клініки акушерства і гінекології повинна знати про те, в якому становищі спати вагітним жінкам. Важливо правильно зафіксувати тіло на ліжку.

  • Займіть положення — лежачи на лівому боці.
  • В обов’язковому порядку голова повинна розташовуватися вище рівня кінцівок.
  • Праву ногу трохи зігніть, ліва нога повинна залишатися прямій.
  • Якщо не вдається зафіксувати тіло в такому положенні самостійно, то можна підкласти під спину, пліч або ноги тверду подушку.

    • Акушери-гінекологи рекомендують саме в такій позі спати майбутнім мамам у другому і третьому триместрі для того, щоб максимально убезпечити власне здоров’я і не перешкоджати повноцінному розвитку ембріона.

    Переваги відпочинку на боці

    Тривалий час фахівцями в області медицини активно вивчалася тема під назвою «Як правильно спати вагітним жінкам?». Під час дослідження було виявлено, що ідеальна позиція – лежачи на боці. Існує кілька переваг відпочинку в такому положенні:

    Цікаве:  Гестоз у вагітних: причини, симптоми, лікування, дієта, профілактика

    • Тривалий час хребет буде знаходитися в розслабленому стані.
    • Живіт не впливає на внутрішні органи. З-за відсутності тиску на них організм буде працювати без збоїв, не з’явиться больових симптомів.
    • Багато жінок у період вагітності стикаються з набряками. Відпочинок у такій позиції дозволить уникнути їх появи. Пов’язано це з відсутністю навантаження на нирки.
    • Організм буде працювати безперебійно, а це значить, що не порушиться циркуляція крові. Можна запобігти утворенню такої проблеми як гіпоксія.

    Якщо з’явилося оніміння, то можна акуратно і повільно переміститися на інший бік. У такій позиції жінка і її малюк зможуть повноцінно і безпечно відпочити.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7