Як правильно зайняти вертикальне положення?
Виношування дитини – дуже важливий і відповідальний період. Навіть один неправильний рух може нашкодити його повноцінному розвитку. Важливо, заздалегідь задуматися не тільки про те, на якому боці краще спати вагітним, але і як перейти у вертикальне положення. В першу чергу, слід акуратно сісти і пересунутися на край ліжка. Після цього потрібно зафіксувати на підлозі ноги і плавно встати. Обов’язково потрібно допомагати собі руками, спираючись об тумбочку або стілець.
Пам’ятайте: різкий рух або удар по животу може призвести до порушення повноцінного розвитку плоду. Швидкий стрибок з ліжка – провокатор запаморочення.
Як правильно зайняти горизонтальне положення?
Вище вже було багато сказано про те, чому вагітній не можна спати на спині. Як з’ясувалося, неправильна поза може завдати серйозної і непоправної шкоди для здоров’я матері і малюка. Потрібно не тільки відпочивати в правильному положенні, але і правильно займати його.
Слід повільно сісти на край ліжка. Акуратно займіть горизонтальне положення, підтягуючи ноги до себе. Тепер залишилося зігнути кінцівки і зафіксуватися в зручному положенні.
