Ефективні вправи для схуднення живота для чоловіків і жінок

Живіт, боки, вправи для схуднення в домашніх умовах… Чим ближче літній сезон, тим частіше ці слова можна зустріти на просторах всесвітньої павутини. І в цьому немає нічого дивного, оскільки жодна людина в здоровому глузді не хотів би володіти великим і звисаючим пузиком. Багато років тому, коли ще не у всіх був доступ до інтернету (а в деяких навіть до телевізора), тема схуднення і жіросжіганія обросла величезною кількістю різних міфів, які живі й донині. Зараз практично кожен з нас має можливість вільно черпати корисну інформацію про схуднення з мережі, але, незважаючи на це, багато людей до сих пір вірять в те, що зможуть позбутися від жиру за допомогою чудо-таблеток, поясів, браслетів або шарлатанських дієт. Ця стаття створювалася з двома цілями:

Цікаве:  Присідання з гантелями: види, які мязи працюють, техніка виконання
  • Розвінчати найпоширеніші міфи про схуднення і тренуваннях, пов’язаних з ним.
  • Розповісти про ефективні вправи для схуднення живота і боків чоловікам і жінкам.
  • Зацікавлені? Тоді швидше приступайте до прочитання!