Заняття для дітей від півроку
Після 6 місяців потихеньку освоюйте наступні вправи на фітболі для немовлят:
- “Стрибки”. Фіксуючи м’яч між ніг, поставте на нього немовля і дозвольте пострибати.
- “Тачка”. Малюк лежить на животі, впираючись в фітбол ручками. Обережно піднімаємо його ноги, злегка похитуємо вперед-назад.
- “Качаємо прес”. Покладіть дитину на спину, візьміть за передпліччя і обережно підніміть до сидячого положення. Потім поверніть назад.
- “Взлетаем”. Качаємо дитину на животі, притримуючи за передпліччя. При русі від себе піднімає руки і грудку, прогинаючи спину.
- “Літачок”. Кладемо дитину на живіт, потім піднімаємо вгору праву руку за передпліччя і праву ніжку, тримаючись за гомілку. У положенні “на боці” злегка похитуємо малюка вперед-назад, після чого робимо все в інший бік.
- “Встаємо на ніжки”. Гойдаючись на животику, ставимо дитину на підлогу, щоб він упирався в нього всією стопою. Як тільки крихітка відштовхнеться від поверхні, підняли його вгору. З 7-8 місяців давайте малюкові трохи постояти, страхуючи його. З часом він буде робити це сам, тримаючись за фітбол.
