Східні методики
У тибетській медицині є свої способи, які допомагають нормалізувати зір, зберігаючи його у стовідсотковому стані:
Образи і кольори: очі представлені як дерево, яке має зелений колір крони. А тому важливо періодично дивитися на предмети, картини, тканина, папір, колір яких трав’янисто-зелений. Це допомагає розслабляти м’язи очей і відновлювати нормальний стан після тривалого напруги (читання, робота за комп’ютером і так далі).
Масаж в перервах між роботою, яка вимагає тривалої зосередженості очей (обертання очними яблуками при закритих повіках, плавні погладжування закритих очей – верхнього і нижнього століття).
Резюме
Які вправи для зору і за якою оздоровчо-профілактичної методикою людина буде виконувати – це залежить від його індивідуальних переваг і особливостей стану його очного апарату.
Головне, робити все плавно, давати навантаження поступово, а виконувати вправи – з душею, акуратно і по-справжньому серйозно. Адже це запорука здоров’я та довголіття.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
