Всьому свій час
Як видно з відгуків практикуючих (з фото), «Око відродження» ефективно не тільки за рахунок кожного з разом взятих вправ або комплексу методик, але і завдяки правильному підходу до дихання. Між усіма описаними вище вправами важливо робити невеликі перерви на відпочинок, дотримуючись при цьому техніку правильного дихання. Для цього встають прямо, ноги розставляють на ширину плечей, руки ставлять на пояс, при цьому великі пальці повинні дивитися вперед. В процесі видиху під час гімнастики людина уявляє, як брудна енергія покидає тіло, а на вдиху – як входить чиста, в східних методиках звана праною. Між вправами слід зробити кілька таких підходів на вдих і видих, після чого продовжити основний курс. Основне завдання практикуючого методику – прагнути до дотримання єдиного ритму дихання протягом усього періоду гімнастики.
