Правила відвідування та індивідуальна переносимість процедури
Для того щоб отримати максимальну користь від відвідування ІЧ сауни, потрібно дотримуватися кількох нескладних правил:
- перед тим як почати теплові інфрачервоні процедури, треба видалити всю косметику, так як вона може стати причиною алергії або опіків;
- як до, так і після сауни не рекомендується багато є, краще легко перекусити за 1,5 години до сеансу або випити чашку трав’яного чаю;
- так як сама процедура в кабінці викликає втрату вологи з організму, то її слід заповнювати рясним питвом, в цьому випадку ви уникнете появи небажаних зморшок;
- в сауну потрібно заходити, прийнявши теплий душ, а після цього насухо витерти себе;
- з собою в кабінку треба взяти 2-3 рушники і головний убір з бавовняної тканини;
- сеанс прийняття інфрачервоних ванн не повинен перевищувати 35 хвилин.
Ці прості правила для інфрачервоної сауни написані, щоб відвідувачі почували себе комфортно і не завдали шкоди своєму здоров’ю. У результаті вони отримають відмінне самопочуття і прекрасний настрій.
У правилах також даються докладні інструкції, як часто можна відвідувати інфрачервону сауну. Потрібно пам’ятати, що, хоча в кількості сеансів обмежень немає, але щоб досягти бажаного ефекту оздоровлення, відвідувати сауну потрібно регулярно, а не часто. Тобто краще приймати по одному сеансу сім днів на тиждень, ніж сім сеансів в день.
І на закінчення хотілося б сказати про те, що, незважаючи на безпеку інфрачервоної сауни, у деяких людей може бути індивідуальна непереносимість подібних процедур. Тому перед тим, як відправитися туди в перший раз, краще отримати консультацію у свого лікаря.
