Як правильно виходити з дієти?
Не менш важливо завершення дієти, щоб уникнути втрати придбаних результатів. Повертаючись звичного раціону відразу ж впроваджувати швидкі вуглеводи не потрібно, а бажано і зовсім не зловживати цукром пару тижнів. Ті ж обмеження стосуються солоної і копченої їжі — від неї повністю відмовлятися не варто, але повертати в раціон слід поступово. А найбільш ефективною практикою в переході від дієти до щоденного харчування буде вживання капустяного салату на вечерю або замість нього.
