Початкова стадія
Лікувальна фізкультура при сколіозі ефективна при появі первинних ознак недуги. Позбутися від запущеної форми повністю неможливо. Гімнастика допомагає лише коригувати поточний стан, не допускаючи ускладнень. При виявленні симптомів захворювання рекомендується виконувати базовий курс вправ, який виправляє незначні викривлення, зміцнює м’язовий корсет, поліпшує стан здоров’я.
Техніка виконання не відрізняється від вправ при сколіозі більш складною ступеня. Важливо дотримуватися розміреність рухів, уникати підвищеного навантаження на хребетні диски, контролювати дихання. Правильне і регулярне виконання гімнастики допоможе не тільки позбутися від деформації, але і запобігти її появу в майбутньому.
Вправи при сколіозі грудного відділу
При викривленні хребта в верхньому відділі особливу увагу під час тренування потрібно приділити диханню. Виконання вправ проводять, в точності дотримуючись інструкції спеціаліста. Лікувальна фізкультура при сколіозі грудного відділу хребта спрямована на усунення деформації, що викликає здавлювання грудини.
У процесі розвитку патології нерідко страждають органи дихання, у тому числі легені. Для полегшення хворобливого стану слід виконувати вправу в положенні лежачи на спині. Рука з боку викривлення розташована вздовж тулуба, друга піднята вгору. На видиху необхідно підняти верхню частину тіла, максимально витягаючи голову. Позу витримують 5-7 секунд, після чого роблять вдих і повертаються у вихідне положення. Кількість повторень в початковій стадії хвороби становить 5-6 разів. За наявності складної форми виконують 2-3 підходи по 4 повторення, з перервою 2 хвилини.
