Чи можна давати дітям мандарини
Організм малюків часто схильний до харчових алергій. І найчастіше реакції викликають помаранчеві плоди, в тому числі і мандарини. Користь і шкода для організму, протипоказання до цитрусових мають індивідуальний характер. І якщо ви помітили, що малюк погано реагує на мандарини, припиніть їх йому давати. І навіть у здорових дітей передозування цих плодів може викликати діатез, який за відчуттями набагато гірше, ніж авітаміноз. Але такі фрукти, з-за вмісту в своїй м’якоті і соку пектинів, підвищують апетит у дітей. Мандарини також володіють м’яким антигельмінтною властивістю. Для цього давайте раз в день ложку меду з двома краплями ефірного масла з цього фрукта.
Мандарини; користь і шкоду для здоров’я, калорійність
М’якоть плоду на 85 відсотків складається з води. Все інше – вітаміни, мінерали, пектини, флавоноїди, ефірні олії та цукру. У ста грамах м’якоті міститься: 7,5 г вуглеводів, 1,9 г харчових волокон, 1,1 м органічних кислот, 0,8 г білків, 0,2 г жирів. Склад сахаридів у середньому в різних видах мандарина знаходиться на позначці 7,5 р. Як вже зазначалося вище, цитрусові містять велику кількість вітамінів і мінералів. Цим складом і визначається користь і шкода мандарина. Калорійність цього фрукта складає всього 33 одиниці, що дозволяє віднести його до дієтичних продуктів. Варто зауважити, що лимонна кислота, що міститься в шкірці, м’якоті соку, перешкоджає проникненню вглиб волокон плода нітратів, якими садівники часто обприскують фрукти.
