Вибираємо готову кашу
Якщо ви все ж довірилися порадою лікарів або вирішили заощадити час і вибираєте покупку швидкорозчинній каші, до цього вибору слід підійти уважно. Що важливо враховувати? Каша для першого прикорму повинна бути безмолочної, безглютенової і містити лише один компонент. Звичайно ж, в їжі дітей не повинно бути ніякого цукру або підсолоджувачів, а тим більше ароматизаторів і інших штучних добавок. На упаковці зазвичай зазначається вік дитини, з якого можна вживати таку кашу. Крім того, як і при виборі будь-якого продукту харчування, важливо звертати увагу на термін придатності та цілісність упаковки.
М’ясо
Для першого прикорму м’ясо не використовують. Адже воно засвоюється важче, і його час приходить в 8 місяців. М’ясо важливо для немовлят, бо що є кращим джерелом заліза. Цей елемент міститься і в інших продуктах, але в меншій кількості. До того ж тільки в м’ясі міститься гемове залізо – таке ж, як у нас в крові, в складі гемоглобіну. Воно засвоюється набагато краще. М’ясо багате вітамінами групи B, цинком. Все це допомагає дитині бути активним і мати хороший імунітет.
