Каша гречана
Ідеальний варіант першого прикорму — каша з гречки. У ній міститься залізо, так необхідне для гемоглобіну в крові. В такій каші багато магнію, калію. Вони корисні для роботи серця і кровоносних судин дитини. Гречана каша дає кальцій для росту зубів і міцної кісткової системи. Присутність такої кашки в меню малюка підвищить його імунітет, так як алергія на гречану кашу спостерігається надзвичайно рідко. Тому питання, з якою каші починати перший прикорм, вирішується сам собою. Допустимо вводити її в харчування дітей чотирьох-шести місяців.
Каша рисова
Першим прикормом грудничка може стати і рисова каша. Вона не містить глютену і є гіпоалергенним стравою. Рис містить багато складних вуглеводів. Вони дають організму немовляти сили і енергію. Здатність злаку до виведення токсинів допомагає налагодити роботу кишечника. Але дітям, схильним до запорів, рисову кашу доводиться давати обережно. Як відомо, рис має скріплювальний властивість. Щодня годувати дитину такою кашею не рекомендується. Злак містить багато фтору, який витісняє кальцій з кісток.
