Чого робити не можна
Багато люди, отримавши травму, роблять неправильні дії. Це не тільки не полегшує стан, але і підсилює больові відчуття, набряклість і призводить до збільшення гематоми. Крім того, можливі ускладнення і більш тривалий відновлювальний період. Як лікувати розтягнення зв’язок гомілкостопу категорично не можна?
Не можна робити теплі компреси. У перші кілька діб після травми заборонено прикладати тепло до пошкодженій нозі. Це правило стосується як сухих компресів, так і прийняття теплих ножних ванночок.
Розроблення суглоба. Деякі люди, бажаючи скоротити відновний період, намагаються розробляти ногу навіть через біль. Такі дії не принесуть бажаного ефекту, навпаки, можливе погіршення стану.
Недотримання щадного режиму. Навантаження на хворий суглоб перешкоджають швидкому відновленню.
Масаж ноги. Масажні рухи сприяють сильному припливу крові до ушкоджених тканин, що може посилити симптоми розтягнення зв’язок гомілкостопу.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
