Розтягнення звязок гомілкостопу: лікування і наслідки

Кучер В.Г.

Медикаментозна терапія

У більшості випадків лікування включає в себе наступні етапи:

  • Фіксація ноги. Використання еластичного бинта або спеціальних ортезів допомагає максимально скоротити активність суглоба і тим самим попередити неакуратні руху.
  • Прикладання льоду. Перші 2-3 дні після травми до ушкодженому суглобу рекомендують прикладати сухий лід.
  • Протизапальна терапія. Для купірування болю і зменшення набряку лікарі рекомендують застосовувати лікарські засоби, що чинять протизапальну дію. З медикаментів з місцевим знеболюючим дією найчастіше призначають мазі і крему: “Диклофенак”, “Ліотон”, “Індометацин”, “Фастум гель”, “Диклак гель”.

    • Фізичне навантаження у відновний період

    До відновного періоду варто переходити тільки тоді, коли усунуті всі симптоми розтягнення зв’язок гомілкостопу. Як довго чекати? Про це краще порадитися з лікарем. Це може бути візит до ортопеда, травматолога, фізіотерапевта або реабилитологу.

    Цікаве:  Чим лікувати ротавірусну інфекцію у дітей? Можливі наслідки для дитини

    Для відновлення нормальної рухової активності рекомендують починати заняття з легких вправ:

    • Ізометричні вправи. Така активність вкрай важлива у відновний період після травми. Під ізометричними вправами розуміють напруга м’язів в статичному стані.
    • Обертання стопою. Таке навантаження дозволяє відновити рухливість м’язів.

    Починати слід з невеликих навантажень — вправи проводять буквально за кілька хвилин. Щодня навантаження збільшують.

    Трохи пізніше лікарі рекомендують підключати динамічні вправи на координацію і додавати невеликий комплекс для силового навантаження. Такі заняття зміцнюють силу і витривалість м’язової тканини.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10