Фізіотерапія
Щоб прискорити відновлення і уникнути ускладнень після травми, лікарі призначають ряд фізіопроцедур. Серед них:
- УВЧ (ультрависокочастотна терапія) — заснована на дії високочастотного електромагнітного поля;
- електрофорез з анальгіном і кальцієм;
- фонофорез із застосуванням гідрокортизону;
- грязьові процедури;
- парафінотерапія.
Метою таких дій є відновлення кровообігу і обмінних процесів в тканинах, зниження набряклості, купірування больових відчуттів.
При лікуванні розтягнення зв’язок гомілкостопу в домашніх умовах можна і потрібно проводити масаж або самомасаж. При цьому потрібно впливати не на сам суглоб, а тільки на навколосуглобових тканини. Бажано застосовувати процедуру масажу безпосередньо перед лікувальною фізкультурою. Такі дії допоможуть розігріти тканини і підготувати їх до фізичних навантажень.
В цей час лікарі також радять застосовувати розігріваючі мазі і гелі. Вони можуть містити в своєму складі отруту змій, бджіл або пекучий перець.
